Zdrowy nawyk
Ostatnio szczególnie często przemawia właściwy sposób życia i jego korzyści. W kontekście takiego rozumowania słowa "zdrowe i złe nawyki" są często pomijane, a ich dekodowanie z jakiegoś powodu zazwyczaj nie jest udzielane. Zobaczmy więc, co to jest i dlaczego niektóre muszą być uprawiane, podczas gdy inne nie oszczędzają się, aby je wykorzenić.
Zdrowe i złe nawyki
Kiedy mówią o złych nawykach, zwykle sugerują używanie alkoholu, narkotyków lub palenia, ale ta definicja nie jest całkowicie poprawna. Faktem jest, że każdy nawyk, który przeszkadza osobie w procesie samorealizacji, będzie szkodliwy. A teraz zastanówmy się, co może być dużą przeszkodą w tym. Brak materiału, niezbędne komunikaty lub problemy zdrowotne. Ale pierwsze dwa parametry początkowo nie zależą od nas, ale sami prowokujemy wiele chorób, ignorując elementarne zasady zachowania. Dlatego wyżej wymienione uzależnienia są przypisywane złym nawykom, ale złe odżywianie i siedzący tryb życia mogą również powodować choroby. sposób życia i niechęć do zachowania równowagi między pracą a odpoczynkiem. Oznacza to, że wszystko, co nie może być nazwane nawykami zdrowej osoby, automatycznie stanie się kategorią szkodliwych nałogów.
W oparciu o powyższe, logiczne będzie założenie, że zdrowy nawyk jest działaniem, które może pomóc w osiągnięciu globalnych celów życiowych lub przynajmniej zapobiec możliwości negatywnego rozwoju. Jest to zdrowy nawyk polegający na stosowaniu dużych ilości owoców i warzyw, a także częściowym lub całkowitym odrzuceniu fast foodów. Przykładem zdrowych nawyków są regularne spacery i jazda na rowerze, fitness lub hobby dla jakiegoś sportu. Jednak ostatni punkt będzie sprawiedliwy tylko wtedy, gdy jest to kwestia zajęć amatorskich, widzisz, sport profesjonalny ma niewiele wspólnego ze zdrowiem.
Zdrowe nawyki i umiejętności
Często ludzie próbują przyzwyczaić się do właściwych problemów z odżywianiem, cały czas przyciągają ich do poprzedniego trybu życia, nawet jeśli powoduje to dyskomfort. Pamiętajcie o frazie: "Pozwól mi być jutro zła, ale dziś zjem ją"? Tak jest w tym przypadku. I nie jest to kwestia nieporozumienia wpływu niedożywienia na ciało, problem tkwi w ukształtowanym nawyku, który jest bardzo trudny do przezwyciężenia. Aby lepiej to zrozumieć, konieczne jest rozróżnienie między zdrowymi umiejętnościami a zdrowymi nawykami żywieniowymi. Umiejętność nazywa się automatycznym działaniem, które rozwija się poprzez długie powtórzenia tego samego ćwiczenia. Nawyki powstają również poprzez monotonne powtórzenie pewnych czynności, obecność elementu emocjonalnego odróżnia je od umiejętności. Ponadto umiejętności 
świadomie używamy nawyków aktywowanych automatycznie. Oznacza to, że osoba może mieć zdrowe umiejętności i zdolności, ale być pozbawionym takich nawyków. Dlatego jest to niezwykle trudne, mające emocjonalny związek z pewnym rodzajem działania, do restrukturyzacji, nawet z umiejętnościami niezbędnymi do nowego życia.
Dlatego zaleca się uprawianie zdrowych nawyków od dzieciństwa, przynajmniej w odniesieniu do odżywiania. Pamiętaj, że nawyki zawsze mają element imitacji, więc musisz je podnosić tylko na podstawie przykładu. Dziecko zawsze wybierze wzór zachowania wskazany przez rodziców.