Produkty gazowe
Żywność gazowa zawiera dość dużą listę tego, co nie jest zalecane dla osób z tendencją do wzdęcia . Nadmierne gromadzenie się gazów w jelicie może powodować wiele niedogodności, z których wzdęcia, dudnienia w żołądku i bolesne odczucia w żadnym wypadku nie są najbardziej nieprzyjemne.
Lista produktów gazowych
Jeśli zauważysz tendencję do wzdęć w sobie, często wystarczy zrezygnować z produktów tworzących gaz, aby organizm powrócił do normy.
Rozważ więc pełną listę:
- każda kapusta (biała, czerwona, brokuły, kalafior itp.);
- wszystkie rodzaje roślin strączkowych (groch, fasola, soja, soczewica, fasola itp.);
- liczba warzyw: marchew, seler, grzyby, cebula, rzepa i brukiew;
- mleko i większość produktów mlecznych;
- liczba owoców: jabłka, gruszki, banany, arbuzy, rodzynki;
- kwas chlebowy i napoje gazowane;
- chleb, produkty mączne i zboża;
- ryby, jaja, mięso, drób (lekkie tworzenie gazu);
- oleje roślinne.
Dla wygody można zapoznać się z tabelą produktów wytwarzających gaz, która rozdziela wszystkie produkty na kategorie, w zależności od tego, jak mocno wpływają one na tworzenie się gazów.
Warto zauważyć, że produkty tworzące gaz są zabronione przed promieniowaniem rdzenia kręgowego, ponieważ aby uzyskać wyraźny obraz, należy osiągnąć puste, niezgaszone jelita.
Oprócz pojedynczych produktów stosowanie niektórych kombinacji może powodować nadmierne tworzenie się gazów. Warto pamiętać i brać pod uwagę nie mniej niż poprzednią listę.
- Soki i słodycze nie mogą być spożywane z białkiem, produktami skrobiowymi lub czymś słonym. Na przykład nie możesz jeść mięsa ani kanapki z kiełbasą i pić z sokiem. Niepożądane jest również mieszanie galaretki ze słodyczami.
- Produkty mleczne nie mogą być łączone z chlebem, rybami, mięsem, a także z kwaśnymi owocami. Na przykład nie można jeść kefiru z chlebem ani pić mleka przy złożonym lunchu.
- Zmyć żywność gazowanymi napojami. Woda sodowa dla osób podatnych na wzdęcia jest sama w sobie destrukcyjna iw połączeniu z innymi pokarmami może powodować problemy trawienne. Dlatego każdy napój gazowany zasilany węglem staje się szkodliwy.
- Zabronione jest również używanie fasola , fasola, soja, groch lub soczewica z czarnym chlebem. Ta kombinacja spowoduje procesy fermentacji, które nie są korzystne dla organizmu.
Wiele osób interesuje się tym, czy produkty wytwarzające gaz wpływają na karmienie piersią na dziecko. Odpowiedź jest prosta: jeśli ciało matki nie reaguje na nie, najprawdopodobniej będą one bezpieczne dla dziecka. A jeśli matka jest podatna na wzdęcia, wówczas wszystkie produkty i ich kombinacje, prowadzące do zwiększonego tworzenia się gazów, powinny zostać wykluczone.
Jak jeść, aby wzdęcia nie przeszkadzały? Jeśli wzdęcia stały się jednym z ciągłych problemów, należy skonsultować się z lekarzem. Niestety 
Przyczyną tego zjawiska może być nie tylko jedzenie i miłość do napojów gazowanych, ale także zakłócenie przewodu pokarmowego. Dopiero po badaniu lekarz będzie mógł zdiagnozować i przepisać odpowiednie leczenie.
Pierwszym krokiem, jaki należy podjąć, jest eliminacja wyżej wymienionych produktów i kombinacji, które w każdym razie komplikują sytuację. Eksperci zalecają także włączenie diety białkowej (z wyjątkiem produktów mlecznych i jaj) oraz porzucenie słodyczy i szczególnie słodkich napojów.
Jeśli problemy były spowodowane przez odżywianie, to po tych działaniach stopniowo ustępują, a jeśli chodzi o zakłócenie przewodu pokarmowego, nie będzie możliwe wyeliminowanie choroby bez pełnego badania.