Siemię lniane Odchudzanie
W czasach starożytnych nasi przodkowie jedli siemię lniane, ale nie wiedzieli, że pomaga to schudnąć.
Informacje o siemię lniane dla utraty wagi- Aby poczuć pozytywny wpływ nasion na siebie, zaleca się stosowanie 2 łyżki dziennie. łyżki.
- Aby nie stracić przydatnych właściwości, nasiona lnu przeznaczone do odchudzania powinny być przechowywane w zamrażarce.
- Do przygotowania różnych wypieków można użyć nasion mielonych, które idealnie zastępują mąkę. W ten sposób otrzymasz nie tylko pyszne, ale także zdrowe wypieki.
- Nasiona w małych ilościach można dodawać do różnych potraw, dzięki czemu wprowadzisz ten produkt do swojego dieta .
- Aby uzyskać wszystkie korzyści z nasion lnu, muszą zmielić na proszek.
- Nie zapomnij pić dużo wody, co najmniej 2 litry.
Korzyści z nasion lnu do utraty wagi
- Kompozycja zawiera witaminy i pierwiastki śladowe, które poprawiają pracę całego organizmu.
- Kwasy zawarte w nasionach zapobiegają pojawianiu się komórek rakowych i wzmacniają je odporność .
- Kompozycja zawiera również włókno, które pochłania szkodliwe substancje w organizmie i usuwa je, a także zmniejsza masę ciała.
- Kwas Omega-3 pomaga obniżyć poziom cholesterolu i poprawia pracę serca. Jak również nasiona są doskonałe zapobieganie pojawieniu się zawałów serca, udaru mózgu i zakrzepicy.
- Nasiona lnu wzmacniają działanie antybiotyków, co jest ważne dla osób chorych na cukrzycę.
- W lnie istnieją lignany, które mają właściwości antyrakotwórcze i antyalergiczne.
Aplikacja odchudzająca lnu
Aby schudnąć za pomocą tego narzędzia, istnieje ogromna liczba przepisów, oto kilka z nich:
- Opcja nr 1 , jej czas trwania wynosi 3 tygodnie. Wymaga zmielonego siemię lniane i niskotłuszczowego kefiru. Każdego dnia w pierwszym tygodniu należy wziąć 100 g kefiru i 1 łyżeczkę lnu. Drugi tydzień - ilość jogurtu też i lnu potrzebują 2 łyżeczki. Trzeci tydzień - ilość potrzebnego lnu to 3 łyżeczki.
- Opcja nr 2 , ostatnie 10 dni. Konieczne jest przygotowanie specjalnego bulionu: weź 1 łyżkę. łyżkę i wlać pół litra wrzącej wody. Połóż bulion na wolnym ogniu i gotuj przez 2 godziny, tylko nie zapomnij o tym, by mieszać od czasu do czasu. Użyj powstałego bulionu 3 razy dziennie.
- Opcja nr 3 , stała rekomendacja. Odchudzanie z siemię lniane, być może dodając je do żywności, wystarczy użyć 1 łyżka dziennie. łyżka. Dodaj go do pierwszego, drugiego dania, a także do sałatek, a nawet deserów, ponieważ zmielone nasiona doskonale zastępują mąkę.
- Numer opcji 4 . Gotuj galaretkę, którą należy upić przed głównym posiłkiem. Przepis jest bardzo prosty, weź zwykły kisiel i po prostu dodaj kilka łyżek nasion.
Przeciwwskazania do stosowania siemienia lnianego na utratę wagi:
- problemy żołądkowe i jelitowe;
- obecność kamieni nerkowych;
- problemy to kobieta;
- kobiety w ciąży;
- alergia.
Oprócz pozytywnego wpływu na zdrowie i utratę wagi, nasiona są wykorzystywane do poprawy stanu skóry. Częściej wszystkie przygotowują maski dla różnych rodzajów skóry, aby pozbyć się czarnych plam.
Maseczka na receptę dla suchej skóry: weź 2 łyżki. łyżką, napełnij je 2 szklankami wody i na średnim ogniu gotuj. Jak tylko nauczysz się owsianki, wyłącz ciepło i nałóż ją bezpośrednio na twarz, gdy jest gorąca, użyj do tego gazi. Pozostań przy niej przez 20 minut, a następnie zmyć wodą termalną. Jeśli masz rozszerzone naczynia krwionośne, zastosuj zimną maskę. Efekt będzie idealny, skóra stanie się miękka i jedwabista.