Fizminutka dla dzieci

czas fizyczny dla dzieci Jeśli dzieci są zajęte jakąkolwiek działalnością, która wymaga wytrwałości, to muszą się rozproszyć, rozgrzać i po prostu podnieść na duchu. Opłaty są również dobre do zrobienia po śnie - pozwolą dzieciom pocieszyć, przygotować je na owocne czyny. Ćwiczenia fizyczne w formie gry mogą być przeprowadzane nie tylko w przedszkolu, szkole podstawowej, ale także w domu. W artykule omówimy, jak spędzać zabawne fizyczne minuty dla dzieci.

Są wspaniałe ćwiczenia, które towarzyszą lekturze rymowanek. Nie tylko zwiększą ton, ożywią dzieci, ale także pomogą rozwinąć ich pamięć. Chłopcy i dziewczęta doskonale zdają sobie sprawę z ćwiczeń z energiczną muzyką lub zabawną piosenką. Najważniejsze jest to, że dzieci naprawdę to lubią, wtedy będą miały świetny nastrój i z radością wykonają poważną pracę.

Pamiętaj, że każde dziecko lubi, kiedy dorośli ćwiczą z nimi. Daje to wielką radość dzieciom, gdy takie fizyczne podania odbywają się w zespołach dziecięcych.

Rodzaje fizycznych minut

Zastanów się, jak zorganizować kondycję fizyczną dzieci za pomocą prostych ruchów i wersetów.

Ćwiczenie 1

Małe dzieci powinny głośno mówić i dotykać ich głów, rąk i stóp.

Och, Kachi, Kachi, Kachi,

W głowach bułek dzieci,

W rękach - piernik,

U stóp jabłka

Po bokach cukierków,

Złote gałęzie.

Ćwiczenie 2

Maluchy powtarzają wszystkie ruchy, o których mowa w wierszu.

Raz - wygięty, wyprostowany,

Dwa - obrócone, rozciągnięte,

Trzy - w dłoni trzech bawełnianych,

Wykonaj trzy skinienie głową.

Cztery ręce szersze

Pięć i sześć - po prostu usiądź,

Siedem i osiem - odrzucimy lenistwo.

Ale ćwiczenia fizyczne z piosenkami dla dzieci muszą już być przemyślane. Opracuj zestaw ćwiczeń dopuszczalnych dla tej kategorii wiekowej. Dla dzieci Przez 3-4 lata możesz oferować takie proste ruchy:

Robimy kilka przysiadów.
Idź na stoki w różnych kierunkach. Te ćwiczenia dobrze tworzą postawę.
Następnie dzieci chodzą na miejscu.
Połącz głowę: przyciśnij brodę do klatki piersiowej, a następnie odrzuć głowę do tyłu.
Ręce zakładaj na ramiona i obracaj się tam iz powrotem - tak, że ugniatamy mięśnie mięśni pleców.
Pamiętaj, aby połączyć skoki - w końcu dzieci zawsze lubią aktywne ruchy, szczególnie z gorącą muzyką.
Na koniec oferujemy dzieciom ćwiczenia na wdech i wydech - uspokoją się i będą mogły kontynuować swoją pracę.

Oczywiście jest to tylko jedna z opcji - możesz dodać kolejne ćwiczenia. Fizminutka powinna złagodzić zmęczenie, dlatego ważne jest, aby zastanowić się, co aktualnie robią dzieci. Jeśli piszą lub rysują - wtedy męczą się rękami, odpowiednio podczas ćwiczeń fizycznych zwracamy większą uwagę na pióra.

Możesz użyć tych ćwiczeń, aby rozluźnić ręce:

Łączymy ręce i rozprowadzamy palce na imprezach, robimy floret. Zamknij palce - wyskoczył pączek. Teraz ruch alternatywny - "kwiat" i "bud".

Trzymamy dłonie naprzeciw siebie i na przemian łączymy palce, próbując je mocniej naciskać. Możesz zacząć kciukami lub małymi palcami.

Są ćwiczenia poetyckie. Czytając ten werset, musisz aktywnie obracać każdy palec.

Ten palec jest mały - mały, zdalny.

Bezimienny pierścień nosi, nigdy go nie wyrzucaj.

Ten palec jest najdłuższy i żyje w środku.

Ten jest indeksem, wspaniałym asystentem.

Ten palec - tak to nazywa się duży.

Dla dzieci wiek szkolny którzy dużo czytają, możesz zaoferować fizyczny układ dla oczu. Nie wstając ze swoich miejsc, dzieci powinny patrzeć w różnych kierunkach (z głową nie ruszać się), następnie narysować koło z oczami lub napisać swoje imię. Bardzo dobrze, gdy takim ćwiczeniom towarzyszy wiersz.

Oczy widzą wszystko dookoła,

Okrążam ich.

Oczy widzą wszystko, co dane -

Oto sufit, ściana, okno.

Okrążam ich

Spójrz na świat.

Dla małych dzieci będzie interesujący fizyczny mini, który jest w formie gry. Oto przykład gry ładującej imitację:

Razem pójdziemy do lasu (spacerując w kółko).

Wspólnie znajdziemy jagody (chude do przodu).

I będziemy zbierać orzechy (idziemy na skarpety).

Przeskocz przez otwór: skok (skok z jednej stopy na drugą).

Spotkaliśmy niedźwiedzia: top-top (spacerowanie w kółko i tłoczenie stóp na przemian).

Nagle lis ruszył i merdał ogonem (przedstawiamy lisa).

gry dla dzieci fizminutki Wtedy pojawił się mały królik: przestraszony, pochowany (przykucnęliśmy - zasłaniamy twarze dłońmi, wstajemy - otwieramy je).

Wzięliśmy dużo jagód - nagle zmęczyliśmy się (wdychamy i wydychamy, podnosimy i opuszczamy ręce).

Wracamy do domu, razem żyjemy z wami (wstańcie w kręgu i dołączcie do rąk).

A dom nazywa się "Ziemia", ty i ja to uwielbiamy! (wskazujemy palcami na towarzyszy i dotykamy dłoni dłonią)

Pamiętaj, że treść kursów fizycznych dla dzieci musi być zmieniana co tydzień, co czyni je różnorodnymi. W końcu celem takich ćwiczeń jest zwiększenie zainteresowania dzieci sportem, poprawa ich zdrowia i podniesienie na duchu.