Fitball gimnastyka w przedszkolu
Jednym z zadań DOW jest dbanie o zdrowie swoich uczniów, ich fizyczny rozwój. Aby zajęcia były interesujące, należy szukać nowych nowoczesnych sposobów organizacji treningu fizycznego. Korzystanie z gimnastyki fitball w przedszkolu da pożądany efekt. Ta metoda sprawdziła się nie tylko w pracy z dziećmi, ale także wykazała pozytywne wyniki w praktyce rehabilitacji, a także jako przydatność dla przyszłych matek.
Korzyści z gimnastyki fitball w przedszkolu
Balls - rodzaj wielofunkcyjnego symulatora. Ćwiczenia z nimi mają wyjątkowy wpływ na okruchy ciała. Co więcej, ten sprzęt sportowy wzbudza zainteresowanie dzieci, przyciąga ich uwagę.
Gimnastyka Fitball dla przedszkolaków jest w stanie przedstawić następujące wyniki, pod warunkiem, że ćwiczenia systematycznie:
- rozwijający się układ oddechowy;
- postawa jest kształtowana;
- aparat przedsionkowy jest przeszkolony, koordynacja ruchów jest dobrze rozwinięta; zaszczepić miłość sport
Zestaw ćwiczeń gimnastycznych fitball dla dzieci
Aby osiągnąć pożądany rezultat, musisz odpowiednio zbudować lekcję. Na początku treningu musisz pozytywnie dopasować dzieci i trochę rozciągnąć nogi. Jeśli dzieci dopiero zaczynają zaznajamiać się z tego rodzaju treningiem fizycznym, to musisz pozwolić im zapoznać się z piłką, rozważ to.
Następnie należy rozpocząć samą gimnastykę. Przybliżona konstrukcja lekcji może wyglądać następująco.
- Ćwiczenia mobilne:
- chodzić z kulą uniesioną w dłoniach;
- galop w bok;
- bić fitball na podłodze;
- Rzuć piłkę wokół "węża" różnych obiektów.
- Użyteczne będą następujące elementy:
- siedzenie na piłce, aby zakręty w różnych kierunkach, wykonywać ruchy rękami;
- połóż się na plecach na podłodze i rzuć stopą w pocisk, pukaj po piętach każdej stopy po kolei;
- próbuj czołgać się na plecach z fitballem w dłoniach;
- czołgam się po moim brzuchu, ściskając muszlę między nogami.
- Może być oferowany przedszkolakom gra zewnętrzna z piłką.
- Aby się zrelaksować, powinieneś położyć się na brzuchu i kołysać nim.
Ten program jest odpowiedni dla dzieci w wieku przedszkolnym od 4 lat.