W 30 tygodniu ciąży płód osiągnął już wiek siedmiu miesięcy, a zaczyna się ósmy miesiąc. W tym okresie płód zyskuje już na znaczeniu. Jeśli w 27 tygodniu ważył 1-1,2 kg, teraz zacznie rosnąć skokowo, ponieważ przed urodzeniem trzeba uzyskać 3,5 kg! I szczęśliwą matką zwykle również przybiera na wadze w tym okresie. To właśnie przyrost masy ciała determinuje ciężkość trzeciego trymestru ciąży - obrzęk, ból pleców, cukrzycę ciążową i nietrzymanie moczu.
Dziecko osiągnęło już 1500 gramów wagi w wieku 30 tygodni i nadal szybko rośnie. Mózg, mięśnie, narządy wewnętrzne aktywnie się rozwijają.
Jednak w tym okresie zaleca się matkom w ciąży zmniejszenie spożycia słodyczy i mąki, ponieważ dziecko będzie przechowywać wszystkie spalone kalorie na swoją wagę, a istnieje ryzyko rozwinięcia się dużego płodu, co znacznie komplikuje przebieg porodu. Nieco powściągliwości w żywność dla kobiet w ciąży nie boli. W tym okresie należy preferować pokarmy bogate w witaminy z grupy B, ponieważ występuje rozwój układu nerwowego dziecka.
Masa płodu po 30 tygodniach może się znacznie różnić. Istnieją trzy parametry masy płodu w tym czasie - niska normalna masa lub niższy normalny zakres, średnia normalna masa i wysoka normalna masa, która odpowiada górnej granicy normalnej. Jeśli Twoje dziecko ma masę 1200 g lub mniej, najprawdopodobniej zostanie przypisane niskiej normalnej masie, co może być spowodowane albo konstytucją, albo niedostatecznym odżywianiem. Jeśli masa płodu przekracza 1600 g, przypisuje się jej wysoką normalną wagę, a przyszła matka musi ponownie rozważyć dietę, zmniejszając jej kaloryczność.
Zaleca się u małych matek zróżnicowanie żywienie w trzecim trymestrze ciąży owoce, zwłaszcza wysokokaloryczne winogrona i banany, suszone owoce, produkty mleczne i kwaśne. Jeśli płód ma nadwagę, produkty te zalecają ograniczenie lub przejście na mniej tłuste produkty mleczne, preferując warzywa i owoce o mniejszej kaloryczności (jabłka, gruszki, brzoskwinie).