Psychologia i związki Poznaj siebie

Strach przed śmiercią - fobia

Słynne powiedzenie mówi: "Najbardziej przerażający jest nieznany". I jest całkowicie prawdziwe w przypadku tak szerokiego rozpowszechnienia fobie jako lęk przed śmiercią lub niżatofobią . Osoba po prostu nie wie, czego powinien się bać, a zatem nie może przygotować się na nadchodzące próby. Ponadto wielu obawia się bólu, który poprzedza nagłą śmierć, obawiają się, że nie mają czasu, aby coś zrobić w życiu, pozostawiając sieroty dzieciom itp. I stąd - skłonność do paniki, depresji, nerwic. Ale ten stan można i trzeba zwalczać.

Oznaki fobii śmierci

Podobnie jak inne zaburzenia psychiczne, ta fobia ma charakterystyczną symptomatologię:

  • częste myśli o śmierci (jeśli dana osoba nie ma stałego kontaktu z nią w działalności zawodowej), które pojawiają się nawet bez widocznej przyczyny;
  • W tym samym czasie człowiek nie mówi głośno o śmierci, tylko sam ze sobą;
  • negatywne przejawy emocjonalne fobii lęku przed śmiercią są wzmacniane podczas oglądania filmów o odpowiedniej treści lub nawet na pierwszy rzut oka na odpowiednie cechy.

Fobia śmierci krewnych

Czasami człowiek może obawiać się nie swojej własnej śmierci, ale obawia się, że jeden z jego bliskich umrze. Dzieci, które są emocjonalnie zależne od swoich rodziców, są szczególnie narażone na to. W tym przypadku fobia związana ze strachem przed śmiercią przejawia się najpierw w formie stres , co ostatecznie prowadzi do poważnych problemów psychologicznych.

Jak pozbyć się fobii śmierci?

  1. Uświadom sobie swój strach.
  2. Zidentyfikuj przyczyny, które prowadzą do załamań psychologicznych.
  3. Staraj się kontrolować swoje myśli, a nie myśleć o śmierci.
  4. Spróbuj porozmawiać o tym z osobą, której ufasz, najlepiej - z lekarzem-psychoterapeutą.
  5. Komunikuj się bardziej z otwartymi i entuzjastycznymi ludźmi.
  6. Znajdź sobie pozytywne hobby, które nie ma nic wspólnego z tematem śmierci.