Psychologia i związki Poznaj siebie

Psychologia egzystencjalna - jakie jest egzystencjalne podejście do psychologii?

Psychologia egzystencjalna bada życie, bycie człowiekiem w jego formacji i rozwoju, i pochodzi od słowa existentia - istnienia. Człowiek przychodzi na ten świat i rozwiązuje problemy samotności, miłości, wyboru, poszukiwania znaczeń i kolizji z rzeczywistością nieuchronności śmierci.

Psychologia egzystencjalna - definicja

Egzystencjalna psychologia tradycyjna jest kierunkiem, który wyrósł z filozofii egzystencjalnej, która traktuje człowieka jako wyjątkowe stworzenie, a całe jego życie jest wyjątkowe i ma wielką wartość. Egzystencjalny trend w psychologii zaczął się aktywnie rozwijać dwa wieki temu i jest popyt we współczesnym świecie.

Historia psychologii egzystencjalnej

Założyciel psychologii egzystencjalnej trudno nazwać jedną konkretną osobą, cała galaktyka filozofów i psychologów wpłynęła na rozwój tego obszaru. Egzystencjalna psychologia tradycyjna rozwija się z fenomenologii i idei rosyjskich pisarzy L.N. Tołstoj i F.I. Dostojewski. Na początku XX wieku. Niemiecki psycholog i filozof K. Jaspers, rewidując tradycyjne podejścia psychiatrii, wprowadził idee egzystencjalizmu.

Ludwig Binswanger, szwajcarski lekarz, badający prace Jaspersa i Heideggera, wprowadza do psychologii egzystencjalizm. Człowiek nie jest już zwykłym kontrolowanym pojemnikiem psychologicznych mechanizmów i instynktów, ale integralną, unikalną jednostką. Ponadto następuje gwałtowny rozwój psychologii egzystencjalnej i jej odgałęzień, w tym dobrze znana logoterapia V. Frankl.

Główne idee egzystencjalnego podejścia w psychologii

Egzystencjalna psychologia humanistyczna opiera się na kluczowych aspektach:

  • świadomość i samoświadomość;
  • wolność;
  • odpowiedzialność;
  • szukaj znaczenia;
  • wybór;
  • świadomość śmierci.

Psychologia egzystencjalna, jej idee i zasady pochodzą z filozofii egzystencjalnej, która jest "matką":

  • wolna wola osoby pomaga mu w ciągłym rozwoju;
  • znajomość ich wewnętrznego świata - wiodąca potrzeba jednostki;
  • świadomość ich śmiertelności i akceptacja tego faktu jest potężnym źródłem do ujawnienia twórczego elementu osobowości;
  • lęk egzystencjalny staje się mechanizmem wyzwalającym do znajdowania własnego unikalnego znaczenia w pozornie pozbawionej znaczenia egzystencji.
экзистенциальная психология представители

Psychologia egzystencjalna - przedstawiciele

Psychologia egzystencjalna V. Frankl jest najwyraźniejszym przykładem nie poddawania się, znajdowania w sobie pragnienia życia. Frankl nabrał ogromnego zaufania do siebie przez fakt, że wszystkie jego metody psychoterapeutyczne zostały przetestowane na nim samym oraz na tych, którzy przez zgubny zbieg okoliczności przebywali w lochach faszystowskiego obozu koncentracyjnego. Inni słynni psychologowie egzystencjalni:

  • Rollo May;
  • Irvin Yalom;
  • James Bugental;
  • Alfred Lengle;
  • Alice Holtzhey-Kunz;
  • Boss Medard;
  • Ludwig Binswanger.

Egzystencjalne podejście w psychologii

Egzystencjalno-humanistyczne podejście do psychologii jest kierunkiem, w którym osobowość danej osoby ma wielką wartość ze względu na jej niepowtarzalny widok na świat wewnętrzny, jej wyjątkowość. Psychologia egzystencjalna, nauczanie prostych technik i ćwiczeń dla pacjenta w sytuacji zbliżającego się zagłady i pustki z bycia pomaga ludziom znaleźć nowe znaczenia i wybory, wyjść z pozycji ofiary, gdy nic nie da się zrobić, aby ją poprawić.

Główne zapisy psychologii humanistycznej i egzystencjalnej

Psychologia egzystencjalna jest gałęzią psychologii humanistycznej, dlatego wiele centralnych koncepcji dotyczących osobowości człowieka ma podobny opis. Podstawy psychologii humanistycznej i egzystencjalnej:

  • otwartość osobowości człowieka na świat, doświadczenie siebie w tym świecie i poczucie pokoju w sobie to główna psychologiczna rzeczywistość;
  • natura człowieka jest taka, że ​​nieustannie potrzebuje ujawnienia się i ciągłego rozwoju swoich mocy;
  • osoba ma wolność, wolę i zdolność wyboru w granicach swoich wartości;
  • osobowość jest twórczym, aktywnym bytem;
  • życie jednej osoby powinno być traktowane jako pojedynczy proces stawania się i bycia.
понимание личности в рамках экзистенциальной психологии

Zrozumienie osobowości w ramach psychologii egzystencjalnej

Osobowość w psychologii egzystencjalnej jest wyjątkowa, wyjątkowa i autentyczna. Psychologia egzystencjalna nie ustanawia ram dla człowieka, zamykając go w teraźniejszości, ale pozwala mu wzrastać, zmieniać się. Opisując osobę, egzystencjaliści używają kategorii procesów, zamiast opierać się na innych obszarach klasycznej psychologii, na opisie cech charakteru i stanów. Osobowość ma wolną wolę i wyboru .

Metody psychologii egzystencjalnej

Psychologia egzystencjalna jako nauka powinna opierać się na konkretnych metodach, technikach, badaniach empirycznych, ale tutaj można natknąć się na wiele sprzeczności. Najbardziej podstawową metodą jest zbudowanie takiej relacji między klientem a terapeutą, którą można opisać słowami: autentyczność, lojalność i obecność. Autentyczność oznacza pełne ujawnienie terapeuty pacjentowi, aby stworzyć relację opartą na zaufaniu.

Metody pracy psychologa egzystencjalnego z obawy przed śmiercią:

  1. "Pozwolenie na przetrwanie" - aby pracować ze świadomością śmierci, terapeuta sam musi przezwyciężyć swoje obawy w tej dziedzinie i dążyć podczas terapii, aby zachęcić pacjenta do mówienia o śmierci w jak największym stopniu.
  2. Pracuj z mechanizmami ochronnymi. Terapeuta prowadzi pacjenta do zmian w swoich poglądach na temat śmierci delikatnie, ale wytrwale, pracując i identyfikując nieodpowiednie mechanizmy ochronne.
  3. Pracuj z marzeniami. Koszmary często zawierają niepoznawalne, tłumione lęki przed śmiercią.

Problemy psychologii egzystencjalnej

Główne idee i teorie psychologii egzystencjalnej zostały zredukowane przez specjalistów tego kierunku do ogólnej liczby obszarów problemowych, z jakimi spotyka się psychologia egzystencjalna. Irvine Yalom zidentyfikował 4 serie kluczowych problemów lub węzłów:

  1. Problemy życia, śmierci i czasu - człowiek zdaje sobie sprawę, że jest śmiertelny, że jest to nieunikniona rzeczywistość. Pragnienie życia i strach przed śmiercią tworzą konflikt.
  2. Problemy komunikacji, samotności i miłości - realizacja samotności na tym świecie: człowiek przychodzi na ten świat sam i pozostawia go samego, samotny w tłumie.
  3. Problemy odpowiedzialności, wyboru i wolności - pragnienie osoby do wolności i brak wzorców, krępowanie, uporządkowane struktury i jednocześnie lęk przed ich nieobecnością powoduje konflikt.
  4. Problemy znaczenia i bezsensu ludzkiej egzystencji wynikają z pierwszych trzech problemów. Człowiek stale znajduje się w wiedzy o sobie i otaczającym go świecie, tworzy własne znaczenia. Utrata znaczenia bierze się ze świadomości własnej samotności, izolacji i nieuchronności śmierci.
экзистенциальный кризис в психологии

Kryzys egzystencjalny w psychologii

Zasady psychologii egzystencjalnej opierają się na obecności problemów wynikających z jednostki. Kryzys egzystencjalny ogarnia każdą osobę od młodości aż do starości, każdy przynajmniej raz zadawał sobie pytanie o sens życia, swojego istnienia, swojego istnienia. Dla niektórych jest to zwykłe myślenie, dla innych kryzys może być ostry i bolesny, prowadzić do obojętności i braku dalszej motywacji do życia: wszystkie znaczenia są wyczerpane, przyszłość jest przewidywalna i monotonna.

Kryzys egzystencjalny może przeniknąć we wszystkie sfery ludzkiej działalności. Uważa się, że zjawisko to tkwi w ludziach krajów rozwiniętych, którzy zaspokoili wszystkie swoje potrzeby podstawowe potrzeby i jest czas analizy i refleksji nad własnym życiem. Osoba, która straciła swoich bliskich i myślała w kategorii "My", stoi przed pytaniem: "Kim jestem bez nich?"

Książki o psychologii egzystencjalnej

"Psychologia egzystencjalna" Rollo May to jedna z wyjątkowych edycji autorytatywnego terapeuty egzystencjalnego napisana prostym językiem, przydatna do czytania zarówno zwykłych czytelników zainteresowanych psychologią, jak i doświadczonych psychologów. Co jeszcze możesz przeczytać w tym temacie:

  1. " Psychologia egzystencjalna głębokiej komunikacji " S.L. Bratchenko. Książka wyszczególnia historię pojawienia się egzystencjalno-humanistycznego podejścia do psychologii, wiele uwagi poświęca się poradnictwu.
  2. " Opcje życia. Eseje o psychologii egzystencjalnej . " V.N. Druzhinin. Problemy z życiem i śmiercią, jak znaleźć sens zmęczonej osobie w tym wszystkim i co może pomóc egzystencjalny psycholog - wszystkie te pytania są omówione w książce.
  3. " Psychoterapia egzystencjalna " I. Yalom. Książki tego słynnego psychoanalityka można ponownie przeczytać w nieskończoności, autor jest utalentowany nie tylko w swoim zawodzie, pomagając ludziom, ale także jako pisarz. Ta książka jest podstawową pracą z zestawem technik operacyjnych i technik.
  4. " Psychotechnika egzystencjalnego wyboru ." M. Papush. Trudno jest nauczyć się żyć i żyć owocnie, cieszyć się i pracować, nauczyć się czegoś, na przykład grać na pianinie - to trudne, ale z praktyką wszystko przychodzi.
  5. " Współczesna analiza egzystencjalna: historia, teoria, praktyka, badania ." A. Längle, E. Ukolova, V. Shumsky. Książka przedstawia całościowy pogląd na analizę egzystencjalną i jej wartość jako wkład w rozwój psychologii egzystencjalnej.