Dieta Maggi Egg
Dieta Maggi słusznie uznawana za jedną z najbardziej skutecznych i została zaprojektowana na 3 tygodnie. W tym czasie możesz łatwo pozbyć się 15 dodatkowych kilogramów i zmienić swoje zwykłe zachowania żywieniowe. Cała tajemnica jest taka, że wynik diety zależy od tego, jak będą zachodzić reakcje chemiczne w ciele, gdy użyje się pewnej liczby produktów specjalnie ukierunkowanych na pożądany rezultat. Przeciwwskazania Dieta Maggi prawie nie ma, ponieważ jest dość zbalansowana. Tylko indywidualna nietolerancja jakiegokolwiek produktu może cię zatrzymać.
Na początek przejrzyjmy niektóre z głównych zasad, których przestrzeganie przyczyni się do prawidłowego przebiegu cyklu żywieniowego i szybkiej utraty wagi:
- Możesz spożywać dowolną ilość wody i gazowanych napojów dietetycznych;
- herbata i kawa mogą być słodzone substytutem cukru;
- możesz rozpieszczać się ulubionymi przyprawami, przyprawami i solą;
- jakiekolwiek oleje są surowo zabronione;
- możesz jeść warzywa przez cały dzień;
- nie można zastąpić proponowanych produktów, ale można je wykluczyć;
- w miarę możliwości iść na sport;
- jeśli przełamiesz dietę, powinieneś zacząć od nowa już pierwszego dnia;
- Dozwolone owoce to pomarańcza, mandarynka, jabłko, arbuz, morele, kantalupa, gruszka, ananas, brzoskwinie, kiwi, grejpfrut, grejpfrut i śliwki.
Menu diety Maggi
Pierwszy tydzień odchudzania na diecie Maggi
Śniadanie z pierwszego tygodnia jest zawsze takie samo i składa się z dwóch gotowanych jaj kurzych i pół grejpfruta lub pomarańczy.
1. dzień
Obiad - każdy owoc (jabłka, morele, gruszki).
Kolacja - niskotłuszczowe duszone lub gotowane mięso.
Drugi dzień
Obiad - gotowane mięso z kurczaka.
Kolacja - para jaj kurzych, sałatka jarzynowa (pomidory, papryka, ogórki, marchew) oraz owoce cytrusowe (grejpfrutowy lub pomarańczowy).
3 dzień
Obiad - niskotłuszczowy ser i pomidory.
Obiad - duszone lub gotowane chude mięso.
4 dzień
Obiad - dozwolony owoc.
Sałatka obiadowo-warzywna, duszone lub gotowane chude mięso.
5 dzień
Obiad - 2 jaja kurze i duszone lub gotowane warzywa .
Kolacja - sałatka, gotowana ryba i pomarańcza.
6 dzień
Obiad - każdy rodzaj owoców.
Kolacja - niskotłuszczowe odmiany gotowanego mięsa i surówek.
7 dzień
Obiad - gotowany kurczak i warzywa, pomarańczowy.
Kolacja - gotowane warzywa.
Drugi tydzień odchudzania na diecie Maggi
Śniadanie jest takie samo.
1. dzień
Obiad - sałatka, gotowane chude mięso.
Kolacja - dwa jajka, sałatka i grejpfrut (pomarańczowy).
Drugi dzień
Obiad - mięso, sałatka jarzynowa.
Kolacja - dwa jajka, grejpfruty.
3 dzień
Obiad - mięso i ogórki.
Kolacja - dwa jajka, grejpfruty lub pomarańcza.
4 dzień
Obiad - 2 jajka, gotowane warzywa i niskotłuszczowy ser.
Kolacja - dwa jajka.
5 dzień
Obiad - gotowana ryba.
Kolacja - dwa jajka.
6 dzień
Obiad - mięso, pomidory, pomarańcza.
Kolacja - sałatka z dozwolonych owoców mieszanych.
7 dzień
Obiad - gotowany kurczak, pomidory, gotowane warzywa, grejpfruty.
Kolacja - gotowany kurczak, warzywa, pomarańcza.
Trzeci tydzień odchudzania na diecie Maggi
W trzecim tygodniu każdego dnia musisz spożywać następujące produkty:
- Poniedziałek - dzień owocowania;
- Wtorek - dzień warzywny;
- Środa - dzień owocowo-warzywny;
- Czwartek - warzywa i gotowana ryba;
- Piątek - warzywa i chude mięso;
- Sobota i niedziela to dni owocowe.