Fitness Diety

Dietetyk Margarita Koroleva - wskazówki

Smukła postać to nie tylko zdrowie, dobre samopoczucie, ale także zaufanie do własnej atrakcyjności, odwagi, a nawet spełnienia życzeń! Znany dietetyk z Rosji Margarita Koroleva wie, że to prawda, ponieważ dzięki niej Nikołaj Baskow skutecznie schudł, Anita Tsoi , Philip Kirkorov, Nadezhda Babkina i wiele innych celebrytów. Star dietetyk Margarita Koroleva opracowała własną wysoce skuteczną technikę kontroli wagi. Oczywiście, nie możemy zaoferować ci indywidualnego programu od pani Korolevy, ale damy radę od dietetyk Margarity Koroleva.

Stracić wagę "w kroku" z celebrytami - zalecenia

Istnieje cały zestaw zaleceń od dietetyka Margarita Koroleva, poniżej znajduje się dwanaście podstawowych wskazówek, które będą pasować absolutnie wszystkich odchudzających się ludzi:

  1. Jedz mięso i ryby, białka nie prowadzą do otłuszczenia, tłuszcz z tłuszczu! Mięso i ryby gotowane bez kropli oleju (gotowane na parze, grillowane, w piekarniku) szybko się wypełnią i nie zaszkodzą.
  2. Głód jest zabroniony, prowadzi do zakłóceń i obżarstwa. Zjadaj "właściwe" jedzenie z umiarem.
  3. "Rozruchowe" dni są nie mniej ważne niż rozładunek. Rozkoszuj się raz na dwa tygodnie z dodatkami z duszy!
  4. Jeśli pragnienie słodyczy przeszkadza w życiu, myj zęby pastą miętową, pomoże to usunąć niepotrzebne pragnienia.
  5. Zdejmij całą kaloryczną szkodliwość, aby nie ulec pokusie na próżno. Jeśli nie masz żadnych słodyczy, zjedz łyżkę miodu.
  6. Jedna czwarta grejpfruta po każdym posiłku pomoże szybciej go strawić.
  7. Staraj się jeść tylko zdrową żywność z całej siły - usuń z lodówki majonez, kiełbasę i półprodukty.
  8. Jedz sześć razy dziennie w skromnych porcjach, ich rozmiar powinien być równy objętości dłoni. Żuć powoli, abyś mógł szybciej i sprawniej spożywać pokarm.
  9. Znana dietetyk Margarita Koroleva szczerze radzi, aby nie jeść na ekranie telewizora, ponieważ, rozproszeni przez programy, z pewnością zjesz dużo więcej niż planowałeś.
  10. Nie mylić niedoboru wody z głodem, pić dwa i pół litra wody dziennie. Przy każdym napadzie głodu wypij powoli szklankę wody.
  11. Nie zapomnij jeść rano, ponieważ brak śniadania sprawi, że będziesz jeść trzy razy wskazówki od królowej Margarity więcej na kolacji.
  12. I wreszcie - przepis od dietetyka Margarita Królowa . Rozmieść dni ryżowe w poniedziałki. W nocy w poniedziałek nalej szklankę brązowego ryżu wodą, rano umyj zad, polej wrzątkiem, gotuj przez piętnaście minut. Przygotowana owsianka podzielona na sześć porcji i zjeść cały poniedziałek. Stracisz wagę półtora kilograma i oczyszczasz jelita z niebezpieczeństw.

Jak widać, dietetyk Margarita Koroleva udziela prostej i skutecznej porady, stosuje je, a wkrótce będziesz dokładnie zadowolony z twojej figury!