Fitness Diety

Dieta winogronowa

Dieta winogronowa to świetny sposób, aby schudnąć dla tych, którzy kochają owoce. Pomimo faktu, że winogrona są bogate w fruktozę i mają bardzo dużo kalorii, wciąż można stracić na wadze. Istnieje kilka odmian diet, w tym ten pyszny produkt. Zastanów się, jakie są najbardziej popularne sposoby wykorzystania winogron do odchudzania.

Czy winogrona mogą być dietetyczne?

Czy można schudnąć z winogron? Tak, jest to możliwe, ale jednocześnie ważne jest, aby zrezygnować z wysokokalorycznego jedzenia, ponieważ winogrona mają 65 kalorii na 100 gramów, co jest dość dużo dla owoców. Dlatego dieta winogronowa jest lepsza do zastosowania dla tych, którzy zgromadzili dużo nadwagi, a nie 3-5 funtów.

Winogrona: odchudzanie jeden dzień

Aby schudnąć na winogronach, możesz 1-2 razy w tygodniu, ale zawsze stabilnie, organizuj dni postu. Dieta jest dość prosta:

  • o kilogramie winogron;
  • woda jest nieograniczona.

Jeśli systematycznie stosujesz takie dni postu, waga może zostać nieznacznie zmniejszona. Ta metoda najlepiej nadaje się do konserwacji i powolnego odchudzania. Podczas diety można jeść winogrona 3 razy dziennie, ale lepiej - ułamkowo, 5-7 razy dziennie, krok po kroku.

Winogrona podczas diety, możesz wziąć, co chcesz. Odmiana nie ma znaczenia w tym przypadku.

Winogrona: dieta przez 4 dni

Możesz schudnąć na winogronach, nawet jeśli nie wykluczasz innych produktów z diety. Ale ponieważ winogrona są kaloryczne, musisz zmniejszyć dietę dnia. Zatem menu na 4 dni będzie wyglądało tak:

Dzień pierwszy:

  1. Śniadanie : dodaj odrobinę muesli i winogrona do szklanki jogurtu.
  2. Obiad : sałatka z warzyw i winogron, mała porcja gotowanego lub pieczonego mięsa.
  3. Kolacja : sałatka owocowa, pół piersi kurczaka.

Dzień drugi:

  1. Śniadanie : Wymieszaj jogurt z kawałkami winogron i orzechami.
  2. Obiad : mała porcja gotowanego brązowego ryżu, gotowane krewetki z winogronami.
  3. Kolacja : gulasz warzywny bez mięsa, gałązka winogron.

Dzień trzeci:

dieta winogron
  1. Śniadanie : gałązka winogron, kanapka z serem i zielenią.
  2. Kolacja : ryba, duszona z kapustą i winogronami.
  3. Kolacja : galaretka z winogron o minimalnej zawartości cukru.

Dzień czwarty:

  1. Śniadanie : twarożek z winogronami, kromka chleba.
  2. Obiad : naleśniki nadziewane winogronami.
  3. Kolacja : indyk duszony z warzywami i winogronami.

Winogrona z dietą do umiarkowanego spożycia, kontroluj porcje. Jeśli zrobisz wszystko dobrze, to w rezultacie możesz schudnąć o 3-4 kilogramy.