Dieta z wzdęcia
Zwiększone wzdęcia w jelitach mogą być spowodowane różnymi przyczynami. Stanowi temu towarzyszą nudności, dyskomfort w jamie brzusznej, ociężałość i zaparcia. Prawidłowe odżywianie i dieta na wzdęcia mogą pozbyć się tych problemów i poprawić prawidłowe funkcjonowanie jelit.
Dieta z wzdęciami
Żywność o zwiększonym tworzeniu się gazów powinna być usuwana z produktów, które mogą powodować wzdęcia. Ale jednocześnie należy je zastąpić naczyniami o podobnej wartości odżywczej, aby menu było zrównoważone i pełne. Zabronione jest używanie fasoli, winogrona i gruszki, kapusta, rzodkiewki, tłuste mięso i ryby, wędzona kiełbasa, słodkie i świeże wypieki, soda, kasza jaglana, mleko pełne i produkty z niego. Podczas diety wzdęcia pokazane są następujące produkty: gotowane chude mięso, chude niesolone ryby, buraki, dynie, marchew, ciepłe napoje, produkty mleczne, czerstwy chleb, suszone owoce, zupy, kasza gryczana i ryżowa, świeże warzywa.
Należy pamiętać, że przejadanie się podczas diety w każdym przypadku jest niedopuszczalne. Często istnieje potrzeba, ale powoli, aby jelita miały czas na przetworzenie żywności. Aby zapobiec tworzeniu się gazów, należy jeść ściśle przez godzinę - wtedy przewód żołądkowo-jelitowy będzie miał czas na przygotowanie się do pracy i nie będzie problemów z trawieniem.
Wiele osób uważa, że zwiększona produkcja gazu jest sprowokowana przez wodę. Ale to absolutnie nie dotyczy. Przy obrzęk, wręcz przeciwnie, trzeba pić co najmniej 1,5 litra wody - jest w stanie zneutralizować pęcherzyki gazu.
Cechy diety z wzdęciami i zaparciami
Jeśli obrzęk towarzyszy zaparciom, wówczas menu dietetyczne powinno zawierać produkty, które stymulują jelito i jednocześnie zawierają miękkie celuloza . Jest to przede wszystkim suszone owoce, a także świeża żywność roślinna. Ponadto w tym przypadku niezwykle przydatne są soki z buraków i marchwi, olej roślinny.
