Winogrona - korzyści i szkody
Wiele miłości winogrona ze względu na różnorodność odmian i przyjemny kształt. Zalety tego przysmaku są jednak znacznie większe, ale tutaj wszystko zależy od odmiany - gałki muszkatołowej, Rieslinga, Isabelli i innych - wszystkie mają wspólne właściwości, ale każdy ma swoją własną charakterystykę. Z tego artykułu dowiesz się, jakie korzyści z winogron dla zdrowia.
Jakie są witaminy w winogronach?
Winogrona pełne są przydatnych substancji - w nim są błonnik, a także kwasy organiczne, pektyny i enzymy. Ponadto zawiera wiele ważnych witamin: C, B1, B2, B9 (kwas foliowy), a także rzadki PP (kwas nikotynowy) i beta karoten. Dzięki temu delikatność można uznać za bardzo przydatną.
Winogron zawiera wiele przydatnych minerałów: wapń, potas, magnez, fosfor, jod, mangan, żelazo, miedź, kobalt, fluor, cynk i molibden. Te elementy biorą udział w najważniejszych procesach metabolicznych organizmu, więc po prostu jedząc winogrona, staniesz się zdrowszy.
Winogrona - korzyści dla organizmu
Włączając do diety maksymalnie owoce i warzywa, możesz łatwo utrzymać swoje zdrowie w doskonałym stanie. Winogrona przyczynią się do następujących efektów:
- poprawia funkcjonowanie krwi;
- sok winogronowy tonuje ciało, daje siłę i witalność;
- winogrona wzmacniają system odpornościowy;
- regularne stosowanie winogron stymuluje mózg;
- szklanka soku z winogron zawiera pełną codzienną ludzką potrzebę witamin z grupy B;
- skład winogron jest zrównoważony i pozwala nie tylko uzyskać witaminy, ale także je przyswoić i zgromadzić;
- winogrona są przydatne w chorobach przewodu pokarmowego o zmniejszonym wydzielaniu;
- w ostrych procesach zapalnych należy włączyć do diety winogrona lub jego sok, zwłaszcza jeśli chodzi o chorobę płuc, astmę, zapalenie opłucnej;
- czerwone winogrona normalizują ciśnienie krwi i poprawiają skład krwi;
- winogrona mogą poprawić pracę wątroby i wydalić toksyny z organizmu;
- po stresach i dużych obciążeniach winogrona pozwalają szybko powrócić do normalności;
- winogrona są doskonałym naturalnym lekarstwem na zaparcia i niestrawność;
- sok z winogron pomaga z bólami głowy, a nawet migrenami;
- regularne stosowanie winogron to doskonałe zapobieganie onkologii;
- regularne stosowanie winogron spowalnia proces starzenia.
Uważa się, że w walce z infekcjami nie wystarczy, jaki owoc można porównać z mocą czerwonych winogron. Przy regularnym stosowaniu może leczyć ciało nawet z opryszczki.
Korzyści i szkoda winogron
Korzystne właściwości winogron nie mogą wykorzystać wszystkich, ponieważ w niektórych przypadkach winogrona są przeciwwskazane:
- z wrzodem;
- z biegunką;
- cukrzyca i otyłość;
- w przypadku marskości wątroby;
- z nadciśnieniem;
- z zapaleniem okrężnicy;
- z zapaleniem jamy ustnej i próchnicą;
- kobiety w ciąży i dzieci w wieku do 3-7 lat.
Szkodliwość może spowodować, że winogrona zostaną spożyte wraz z surowym mlekiem, innymi warzywami i owocami, 
tłuste jedzenie, woda mineralna lub alkohol. Najlepiej zjeść osobny posiłek jako przekąskę.
Czy winogrona są dobre do odchudzania?
Winogrona wraz z mango i bananem należą do najbardziej wysokokalorycznych owoców i są zakazane w większości diet. Na 100 gramów winogron przypadają 65 kcal, reprezentowane są głównie przez węglowodany - 16,8 g (mało białka i tłuszczu - odpowiednio 0,6 g i 0,2 g.) Ze względu na lekki i przyjemny smak można jeść całkiem sporo, a będą to dodatkowe kalorie i spowolnią proces odchudzania. Dlatego dieta nie jest zalecana do jedzenia winogron. Lepiej zwracać uwagę na owoc polecają dietetycy: na przykład grejpfrut i kiwi.