Dieta pomidorowa

Dieta pomidorowa - jedna z najlepszych diet na późne lato i jesień. To właśnie w tym okresie półki pękały od dojrzałych, soczystych, pachnących i pysznych pomidorów, które oprócz przyjemnego smaku zachwycają także niską zawartością kalorii.

Monodiet na 10 dni

Nie chcesz zapamiętywać skomplikowanych systemów żywnościowych i gotować trzy razy dziennie? Dzięki tej opcji wszystko jest niezwykle proste!

Tylko 1,5 kg pomidorów, przypraw, odrobiny oliwy z oliwek lub 10% kwaśnej śmietany (nie więcej niż jedna łyżeczka dziennie!) Dozwolone jest jedzenie dziennie, w skrajnym przypadku - cienka kromka chleba żytniego.
Powyższą dietę, czyli pomidory ze skromnymi dodatkami, należy przyjmować w równych proporcjach 5-6 razy dziennie.
15-30 minut przed posiłkiem, należy wypić szklankę wody, a także pić w ciągu dnia - łącznie co najmniej dwa litry wody. To jest naprawdę bardzo ważne!

To cały system - przynosi tak samo szybkie rezultaty, jak wszystkie skuteczne mono-diety. Więc nie tylko wzbogacasz swoje ciało w błonnik i witaminy, ale także tracisz około 3-5 kg w ciągu 10 dni, w zależności od tego, ile masz wagi. Jeśli diecie zaczęło towarzyszyć złe zdrowie, przerwij jej. Będzie działać, nawet jeśli wydasz na to tylko 3-5 dni.

Dieta na ogórkach i pomidorach

Naprzemienność mono-diety to świetny sposób nie tylko na zrzucenie wagi, ale także na wzbogacenie ciała w użyteczne substancje. Wszystkie powyższe warunki również działają, ale na przemian główny produkt: w dni nawet - pomidory, w dni nieparzyste - ogórki (lub odwrotnie). Alternatywnie możesz wyświetlać naprzemiennie przez dwa dni zamiast pojedynczo. Korzystając z tej opcji, przynajmniej przeciążasz ciało tymi samymi substancjami. Chociaż nie jest to zrównoważona wersja diety, nadal jest lepsza niż jedzenie tego samego produktu, co więcej, jeśli chodzi o dobre samopoczucie, o wiele łatwiej jest go przenieść.

Dieta na pomidorach

Ta opcja jest znacznie bardziej zróżnicowana - możesz jeść potrawy z pomidorów i dodatkowe produkty. Przestrzeganie takiej diety powinno trwać 10-14 dni, a wyrzucisz około 2-4 kg. Aby ułatwić zrozumienie, oferujemy przykładowe menu na każdy dzień:

Śniadanie: sałatka pomidorowa z zieleniną, 150 g niskotłuszczowego twarożku z 10% kwaśną śmietaną lub 1% kefiru, zielona herbata bez cukru.
Obiad: zupa pomidorowa, gotowany ryż i kawałek piersi z kurczaka (lub gryka z kawałkiem gotowanej wołowiny lub warzywa z pieczoną rybą).
Bezpieczne,: sałatka z pomidorów, herbata.
Kolacja: duszone pomidory faszerowane cukinią lub brązowym ryżem, porcja fasoli.

Zabronione: słodkie, słone, marynowane, wędzone, ostre, tłuste, alkoholowe.

Dieta pomidorowa w tym przypadku jest dość łatwa. Ważne jest, aby nie zapominać, że każda porcja powinna pasować tylko na małej sałatce. Przekąski między posiłkami mogą być jabłkami (1-2 dziennie, nie więcej).

Dieta na soku pomidorowym

Dieta, w tym ryż i sok pomidorowy, jest przekazywana w prosty sposób, można ją łatwo trzymać przez okres od jednego do dwóch tygodni.

Rano: szklanka soku pomidorowego, kanapki z chleba żytniego i niskotłuszczowego twarogu, jabłko (lub gruszka, kiwi, grejpfrut, pomarańcza, truskawka, wiśnia, brzoskwinia - do wyboru).

Dzień (obiad): szklanka soku pomidorowego, 100 g gotowanego brązowego (najlepiej) ryżu bez dodatku oleju z dodatkiem warzyw, 100 g gotowanej ryby.
Dzień (popołudniowa przekąska): jabłko (lub inny owoc z wyjątkiem banana i winogron), szklanka soku pomidorowego.
Wieczór: mały pasztecik z wołowiny, jeden lub dwa pomidory, 50 g brązowego ryżu, szklanka soku pomidorowego.

Utrata masy ciała przy ścisłym przestrzeganiu zasad wynosi 2-3.5 kg na tydzień, w zależności od ilości nadwagi. Ta dieta nie jest w pełni zbilansowana, więc trzymaj się jej przez ponad dwa tygodnie nie jest zalecane!