Dieta: ryż, kurczak, warzywa

Obecnie bardzo popularne są kombinacje różnych mono-diet, które nie pozwalają ciału doświadczać ostrego niedoboru białek, węglowodanów lub tłuszczów, a jednocześnie oczyszczają jelita, powodując, że organizm zużywa złogi tłuszczu.

Jedna z tych diet opiera się na ryżu, kurczaku i warzywach. Czas trwania diety wynosi 9 dni, za które stracisz 4,5 do 9 kilogramów, dla każdego produktu masz 3 dni każdy.

Dni 1-3 - ryż:

Powinieneś najpierw zanurzyć 1 szklankę ryżu w wodzie na noc;
rano dokładnie umyć ryż, zmywając skrobię;
gotować w wodzie bez soli i oleju;
który ryż jest najlepszy dla diety - tylko biały z długimi ziarnami, brązowy nie do przyjęcia.

Codziennie jemy taką porcję ryżu, dzieląc ją na 5-6 posiłków. Jednocześnie powinieneś wypić 2 - 2,5 litra wody i zjeść 3 łyżeczki. kochanie, myję je wodą.

Dni 4 - 6 - kurczak:

potrzeba 1 kurczaka o wadze 1,2 - 1,4 kg;
gotować kurczaka w podwójnym kotle;
dystrybuujemy na 5-6 posiłkach;
białe mięso miesza się z czerwonym.

Woda i miód pozostają ważne. Codziennie powinno się jeść 1 kurczaka.

Dni 7 - 9 - warzywa:

1 dzień będzie potrzebował 1 kg warzyw;
głównie warzywa powinien być biały i zielony;
Połóż gulasz, zjedz drugą połowę jako sałatkę.

Nie zapomnij o miodzie z wodą.

Ryż i sok pomidorowy

Istnieje również odmiana trzydniowej diety z ryżem i sokiem pomidorowym.

Pierwszego dnia jemy szklankę ryżu, gotowaną analogicznie do zasad poprzedniej diety. który ryż jest lepszy do diety Dodatkowo, w dniu, w którym pijemy 4 szklanki soku pomidorowego i 1,5 litra wody.

Drugiego dnia pijemy 1,5 litra soku pomidorowego, jemy 1 łyżkę. gotowany ryż na śniadanie, lunch i kolację.

Trzeciego dnia ryż nie jest już spożywany. Ograniczamy się do 2 litrów soku pomidorowego i wody bez ograniczeń.

Są to sztywne diety, które nie powinny być stosowane co miesiąc po każdej uczcie lub przed każdym pojawieniem się. Idealnie są one przeznaczone do oczyszczania i przygotowania organizmu do długiej diety lub przejścia do zdrowej, zrównoważone żywienie .