Dieta na pomidorach
Czerwone soczyste pomidory zakorzeniły się w wielu kuchniach świata ze względu na ich wyjątkowy smak. Dodaje się je do sałatek, w puszkach, soku, suszonych, smażonych i pieczonych. Ale pomidory zdobyły naszą miłość także dzięki swoim dobroczynnym właściwościom. Wiele diet, mających na celu zwalczanie otyłości i różnych chorób, koniecznie obejmuje te owoce.
Pomidory i dieta
Pomidory są świetną pomocą w walce nadwaga dlatego utrata wagi często obejmuje je w diecie. Skórka pomidorów jest szczególnie bogata w szorstkie włókna roślinne, stymuluje perystaltykę jelit, a przez to sprzyja delikatnemu oczyszczaniu.
Ci, którzy chcą dokładnie oczyścić jelita z toksyn są polecane sokiem pomidorowym i ryżem, dieta tego typu jest szczególnie przydatna, ponieważ sok z pomidorów jest koncentratem związków niezbędnych dla organizmu. Ta dieta trwa 4 dni iw tym czasie możesz stracić do 4 kilogramów! Pierwszego dnia wolno jeść tylko gotowany ryż i pić sok ze świeżych pomidorów. Drugiego dnia menu zawiera odtłuszczone twaróg i jogurt. Trzeciego dnia wolno jeść chude mięso (wieprzowina i wołowina są zabronione), a można pić tylko zieloną herbatę. Ostatni dzień diety polega na użyciu świeżego soku pomarańczowego i niewielkiej ilości twardego sera. Aby jednak osiągnąć maksymalny sukces i skonsolidować go, należy przestrzegać dodatkowych warunków:
- nie solić żywności i nie dodawać cukru do napojów;
- staraj się pić tyle wody, ile to możliwe, przez wszystkie dni oprócz ostatniego;
- Pamiętaj, aby zrobić "wyjście" z diety - po jej zakończeniu jedz warzywa i płatki na parze przez kilka dni, aby utracona waga nie powróciła.
Dieta na pomidorach to dobry sposób na rozstanie z 3 kilogramami w ciągu 3 dni. Śniadanie powinno składać się z dużego dojrzałego pomidora. Nieco później musisz zjeść 2 średnie pomidory i kawałek sera. Na obiad ugotuj gotowaną pierś z kurczaka bez sałatki, sałatkę z ogórków i pomidorów. Przekąska powinna składać się z pomidora i kilku plasterków sera. Na obiad, zafunduj sobie lekką sałatkę z ogórków, pomidorów i niskiej zawartości tłuszczu twarożek . Należy jednak pamiętać, że te owoce nie są łączone ze wszystkimi produktami. Na przykład dieta na jajach i pomidorach jest złym wyborem, ponieważ nie są ze sobą kompatybilne.
Dieta na soku pomidorowym
Dieta na soku pomidorowym jest przeciwwskazana dla osób z chorobami wątroby i pęcherzyka żółciowego. Jeśli nie masz takich naruszeń, możesz spróbować jeść zgodnie z poniższym planem. Przez pierwsze dwa dni przygotuj szklankę soku pomidorowego, 2 grzanki z chleba żytniego i kilka litrów jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu. Przez następne pięć dni śniadanie może wypić szklankę soku pomidorowego, zjeść 2 gruszki lub 2 jabłka. Jako przekąskę możesz sobie pozwolić na 50 g niskotłuszczowego twarogu. Obiad powinien składać się z 100 g ryżu, 100 g obranego kurczaka lub chudej ryby, szklanki soku pomidorowego. Możesz również dodać małą sałatkę warzywną lub duszone warzywa. Podczas kolacji wolno jeść 100 gramów chudej wołowiny na parze, 50 gramów ryżu. Nie zapomnij wypić szklankę soku z pomidorów.