Dieta na tłuszczu do utraty wagi

Tłuszcz jest nie tylko smaczny, ale także przydatny, z którym wielu traktuje się ostrożnie. I na próżno, ponieważ istnieje dieta na tłuszcz do odchudzania, której założycielem jest polski lekarz J. Kwaśniewski.

Smalec wieprzowy jest bogaty w nienasycone kwasy (40%), selen i kwas arachidonowy i nie wpływa na powstawanie cellulitu. Dieta w smalcu nie tylko pomaga schudnąć, ale także wydostaje się z organizmu z toksyn, zwiększa się odporność , normalizuj hormony i pozbywaj się złego cholesterolu.

Dieta na tłuszczu na co dzień pomaga schudnąć, ze względu na fakt, że stosowanie tego produktu przyczynia się do nasycenia, co oznacza, że ​​system nerwowy nie będzie cierpieć z powodu ciągłego uczucia głodu.

Ludzki mózg ma 60% tłuszczu i dlatego bardzo ważne jest, aby w diecie uwzględnić tłuszcze zwierzęce. Ponadto tłuszcz zwierzęcy ma mniejszą zawartość kalorii niż warzywo i jest łatwiej wchłaniany przez organizm. Po zjedzeniu kromki czarnego chleba i smalcu na tej diecie na śniadanie, pęcherzyk żółciowy i trzustka będą działać lepiej, a toksyny nagromadzone podczas nocy zostaną usunięte z organizmu.

Dokładna dieta na dzień, kiedy dieta na tłuszczu nie istnieje. Polski lekarz Ya Kwaśniewski zaleca dzienne spożycie do 7 jaj, mięsa i tłuszczu w dowolnej postaci, tłustej śmietany, domowej gęstej śmietany, mleka o dużej zawartości tłuszczu.

Błędem jest wierzyć, że tłusta dieta do odchudzania, której menu można zrobić samodzielnie, jest łatwym sposobem na pozbycie się nadwaga . Jedzenie tylko tłustych potraw jest dość trudne. Nie myśl, że ta cała dieta tłuszczowa jest tak łatwa do naśladowania. Ciało będzie wymagało sałatki warzywnej lub jakiegoś naczynia, ale niestety, na tej diecie spożywanie pokarmów bogatych w błonnik jest surowo zabronione. Jako wyjątek, dr Kwaśniewski pozwala na włączenie do diety makaronu, chleba i ziemniaków. Ale tylko bardzo rzadko iw małych ilościach.

Możesz trzymać się diety w tłuszczu przez długi czas, najważniejsze jest to, że w 3-4 dni nie tracisz ochoty na odchudzanie poprzez spożywanie takich tłustych potraw. Trudno powiedzieć, ile kilogramów można wyrzucić na tę nowobogacką dietę. Tutaj najważniejsze jest nie tylko odżywianie, ale także sport, zdrowy sen i, oczywiście, pozytywne nastawienie.

Nie zapominaj, że jedzenie powinno nie tylko być zabawne, ale także nie wpływać negatywnie na zdrowie. Dlatego przed rozpoczęciem diety w tłuszczu należy skonsultować się z lekarzem.

• ← Dieta na pomidorach
• Dieta Czekoladowa →