Dieta barwna - menu na tydzień i przepisy kulinarne

Dziełem sztuki jest tak zwana dieta, czyli codzienne stosowanie produktów o jednym kolorze. Ta dieta jest odpowiednia dla wielu osób, ponieważ jest odżywcza, zrównoważona i skuteczna.

Kolorowa dieta dla utraty wagi

Eksperymenty wykazały, że każdy kolor ma pewien wpływ na umysł i stan emocjonalny prawa. Substancje pigmentowe odpowiedzialne za kolorowanie produktów, wpływają na pracę organizmu, uruchamiają w nim procesy utraty wagi i mają efekt terapeutyczno-profilaktyczny. Wielokolorowa dieta może tworzyć fale energii do narządów wewnętrznych, wpływając w ten sposób na ich pracę.

Dieta 7 kolorów

Każda metoda utraty wagi ma swoje zalety i wady, których porównanie pomaga dokonać właściwego wyboru. Zalety diety barwnej obejmują duży wybór produktów spożywczych, gładką utratę wagi i zbilansowaną dietę. Dieta według barwy produktów ma szereg przeciwwskazań, więc nie może być stosowana w obecności alergii, cukrzycy i problemów z układem trawiennym. Zabronione jest schudnięcie w przewlekłych chorobach wątroby i nerek.

Dieta według koloru produktu na tydzień

Aby schudnąć, rozważ pewną listę reguł. Na początek należy porzucić jedzenie szkodliwe dla postaci: pieczenie, fast food, smażone, solone, słodkie i tak dalej. Sporządzając dietę, nie należy mylić żywności naturalnej i barwionej. Siedmiodniowa dieta barwna oznacza żywienie frakcyjne, które jest ważne dla utrzymania metabolizmu i prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego. Musisz odpowiednio przygotować posiłki, wybierając do gotowania, pieczenia, duszenia i gotowania dla pary.

Kolor diety dla utraty wagi - menu

Każdego dnia w tej technice ma swój własny kolor, koncentrując się na czym trzeba wybierać produkty spożywcze. Z poniższych list zaleca się wybrać nie więcej niż pięć pozycji, z których posiłki są przygotowywane na jeden dzień. Kolorowa dieta, której menu nie jest ścisłe przez tydzień, daje każdej osobie możliwość samodzielnego wyboru dań, koncentrując się na istniejących zasadach.

Dzień numer 1 - biały . Obejmuje żywność, która oczyszcza organizm i zużywa energię. Większość produktów tego dnia jest bogata w węglowodany, więc nie będziesz musiał cierpieć z powodu głodu. Dozwolone w diecie kolorowej: ryż, ziemniaki, produkty mleczne, makaron z pszenicy durum, banany, kalafior, biała ryba, mięso drobiowe i białko jaja.
Dzień numer 2 - czerwony . Pokarm tego koloru wspomaga aktywne spalanie kalorii i poprawia krążenie krwi . Ponadto ma dużo błonnika. Kolorowa dieta pozwala w dzisiejszych czasach: czerwone jabłka i papryka, pomidory, buraki, maliny, czerwone mięso i fasola i tak dalej.
Dzień numer 3 - zielony . Pokarm tego koloru pomaga normalizować pracę układu nerwowego, utrzymuje równowagę hormonalną i nasyca organizm magnezem. Można znaleźć takie produkty: zielone, brokuły, zielone jabłka, groszek, kiwi, ogórki i fasolkę szparagową.
Dzień numer 4 - pomarańczowy . Pokarm o pomarańczowym pigmencie poprawia metabolizm i krążenie krwi, podnosi nastrój i wzmacnia odporność. Do tego niesie: dynia, czerwona ryba, morele, pomarańcze, miód, suszone morele, pomarańczowa słodka papryka i tak dalej.
Dzień numer 5 - fioletowy . Menu tego dnia pomoże wzmocnić odporność, poprawić krążenie krwi i pracę układu nerwowego. Takie produkty są dozwolone: bakłażan, ciemne winogrona i porzeczki, jagody, czerwona kapusta, bazylia i fioletowe cebule.
Dzień numer 6 - żółty . Kolor ten poprawia nastrój, mózg i układ trawienny, jest również przydatny dla trzustki, wątroby i naczyń krwionośnych. W diecie mogą być: kukurydza, cukinia, ser, ananas, żółta papryka i jabłka, dwa żółtka, musztarda i inne.
Dzień numer 7 - bezbarwny . To rozładowanie, podczas którego można pić tylko zwykłą wodę.

Dieta barwna - wyniki

Zanim zaczniesz stosować proponowaną metodę odchudzania, musisz zrozumieć, jakie wyniki można obliczyć po jego zakończeniu. Ilość utraconych kilogramów bezpośrednio zależy od początkowych wskaźników na skali, ale średnio dieta Siedmiu kolorów pomaga rzucić 3-7 kg. Ponadto ma wiele korzystnych działań na ciało: poprawia kondycję skóry, aktywność mózgu i funkcjonowanie układu nerwowego, normalizuje trawienie i wzmacnia tkankę mięśniową. Kolorowa dieta prowadzi do skutecznego odczytywania ciała z żużli.

Barwna dieta - przepisy kulinarne

Istnieje ogromny asortyment naczyń, które można wykorzystać w tej metodzie odchudzania. Na biały dzień można gotować kurczaka lub rybę w kremowym sosie, a na czerwono, wołowinę w sosie granatowym, koreańską sałatkę z buraków i różne desery. Dieta dla kwiatów pozwala na zielony dzień, są liczne sałatki, zielone zupy, tłuczone ziemniaki i kotlety z grochu. Na pomarańczowy dzień pojawia się sałatka owocowa, koreańska marchewka i puree z dyni. Menu fioletowe: duszone bakłażany, sałatki z czerwonej kapusty i owoców.