Dieta na wodzie

Chociaż nikt nie przeszkadza nam pić wody, a jednak jesteśmy bardziej niż głodni, aby zapomnieć o zaspokojeniu naszego pragnienia. Ale osoba początkowo jest w 70% wodą. Jest w nas tyle płynu, ale ten płyn, jak każdy inny, wyparowuje, a także jest wydalany przez organizm. Musimy nie tylko wypełnić nasz płyn fizjologiczny, ale także zastąpić ten, który jest. W końcu to, co dzieje się w naszym ciele pod pozorem procesów trawiennych, nie jest najczystszym przedsięwzięciem.

Musiałeś zobaczyć, jak delikatne dzieci mają skórę. Oczywiście ich długopisy nie miały jeszcze kontaktu z detergentami, nie uległy rozkładowi, nie zamarzły, ale głównym powodem jest to, że mają dużo wody. A osoba bez wody starzeje się nie tylko ze skórą, ale także z każdą komórką każdego narządu i układu.

Dlatego dieta na wodzie jest przede wszystkim okresem, w którym świadomie pijesz wodę. Cała reszta jest drugorzędna.

Dieta cytrynowa i wodna

Jest jeden prosty sposób na uzyskanie zwykłej, często bez smaku, wody pachnącej, interesującej, bogatej w witaminy. To jest cytryna, dzięki cytrynowi dieta na wodzie jest wzbogacona o szereg użytecznych substancji:

kwas cytrynowy;
witaminy A, B, C, D;
potas, miedź;
pektyny;
fruktoza.

Udowodniona, dieta na wodzie z cytryną pomaga przyspieszyć trawienie. Kwas cytrynowy pomaga żołądkowi bardziej aktywnie radzić sobie z trawieniem pokarmu, pektyna oczyszcza jelita, absorbując, podobnie jak gąbkę, wszystkie produkty rozkładu. Ze względu na bogatą w witaminy kompozycję (szczególnie, jak wiadomo, witamina C), cytryna pomaga podnieść nastrój, poprawić pamięć i odporność .

Dieta cytrynowa ma wiele odmian - w zasadzie każdy może stworzyć własny system oparty na indywidualnych preferencjach i oczekiwaniach z diety.

Najprostszym sposobem na poprawę zdrowia na cytrynie jest picie wody cytrynowej 2-3 razy dziennie pomiędzy posiłkami, zamiast podjadania. Więc pozbędziesz się dodatkowych kalorii zjedzonych w drodze, a ciało zostanie aktywnie oczyszczone.

Drugą opcją jest cotygodniowa dieta.

Dzień 1:

1 szklanka wody i ½ cytryny.

Dzień 2:

2 szklanki wody z sokiem z 1 cytryny.

Dzień 3, 4, 5, 6, 7:

Pij 2 szklanki wody dziennie, ½ cytryny na porcję.

Jeśli jest to dla ciebie zbyt kwaśne, dodaj ½ łyżeczki do szklanki wody. kochanie.

Zimna woda spowalnia trawienie, więc wypij letnią. Pierwszą szklankę należy wypić rano na pusty żołądek.

Dieta cytrynowa jest przeciwwskazana dla osób cierpiących na choroby żołądkowo-jelitowe o wysokiej kwasowości. Aby szkliwo nie rozpadło się z kwasu cytrynowego, po każdej porcji napoju cytrynowego zalecamy płukanie ust czystą wodą.

Jabłka i woda

Kolejna opcja do utraty wagi - dieta na jabłkach i wodzie. Jabłka są doskonałym źródłem witamin przez cały rok. Niestety, nie w sezonie, a także, będąc sprowadzonymi z dystansu, zawierają o wiele mniej witamin niż owoce zrywane wczoraj - zjedzone dzisiaj.

Jednak jabłka słyną z wysokiej zawartości. witaminy A , C, B, pektyny i 87% zawartości wody. Jabłka pomagają trzustce odzyskać i normalizują produkcję insuliny, zapobiegają powstawaniu kwasu moczowego i przyczyniają się do rozpadu mrówkowego. A są to dobrze znane terminy dla pacjentów z dną moczanową, reumatyzmem, egzemą.

Jabłka mają pozytywny wpływ na układ nerwowy, poprawiają kondycję skóry, włosów, paznokci, a także poprawiają widzenie.

Pierwszą wersją diety jest trzydniowy wyładunek. Codziennie jesz dowolną liczbę jabłek i pijesz 8 szklanek wody.

Druga opcja - dieta z 3 jabłkami dziennie. Ta metoda powinna zakorzenić się pod przyzwyczajeniem, ponieważ dobrze znane powiedzenie Brytyjczyków mówi, że jeśli jesz jabłka codziennie, nie potrzebujesz lekarza. Zjedz jabłko przed jedzeniem - nie tylko redukujesz głód, ale także przyspieszasz proces trawienia pokarmu.