Istnieje ogromna różnorodność diet, które są obliczane tylko trzy dni, ale są oparte na zupełnie innych produktach. Łączy ich ścisłą dietę i wydajność, ponieważ w tak krótkim czasie można stracić ponad 4 kilogramy.
Główne rodzaje diety przez trzy dniDieta "Miód i woda"
Miód i woda to podstawa najskuteczniejszej diety przez trzy dni. Zaleca się rozpocząć rano przy filiżance herbaty i szklance wody, rozcieńczonej miodem. W porze lunchu dozwolony jest gotowany drób i mięso. warzywa , całkowita objętość nie powinna przekraczać 500 g, z napojów cała woda z miodem. Na obiad - wywar z białej kapusty i łyżką miodu, aw nocy jedną filiżankę jogurtu i dwie szklanki wody. Ta dieta może zmniejszyć wagę o cztery kilogramy.
Dieta baletowa
Znaczenie tej metody odchudzania polega na jedzeniu trzy razy dziennie, co trzy godziny. Ale ta dieta nie może pochwalić się różnymi potrawami w menu, jak trzydniowa porcja obejmuje tylko jajka na twardo i niskotłuszczowy twarożek, i można jeść tylko jedno jajko i 200 g twarożku na raz. Zaleca się picie czystej wody lub zielonej herbaty.
Dieta białkowa
W menu tej diety mogą znajdować się tylko produkty bogate w białko, dlatego też owoce i warzywa będą musiały zostać porzucone. W diecie Twojej diety możesz uwzględnić chude mięso i ryby, orzechy , produkty mleczne, sałatki mięsne. Trzydniowa dieta białkowa pomoże ci stracić więcej niż 5 kilogramów, ale tylko wtedy, gdy będziesz przestrzegać głównych zasad:
Jakakolwiek dieta ekspresowa przez trzy dni może łatwo i szybko zmniejszyć wagę, ale problem polega na tym, że zazwyczaj wszystkie brakujące kilogramy wracają.