Dieta twarogowa przez 7 dni
Problem nadwaga pozostaje ważna przez kilkanaście lat, dlatego regularnie pojawiają się różne metody odchudzania. Dieta curd jest popularna ze względu na jej sytość i korzyści. Główny produkt zawiera wiele różnych witamin, minerałów, a także metioninę - substancję, która poprawia funkcjonowanie wątroby i pomaga oczyścić nagromadzony tłuszcz.
Podstawy diety zsiadłego przez 7 dni
Twórcy zwracają uwagę, że w ciągu tygodnia ograniczeń żywności można pozbyć się pięciu dodatkowych kilogramów, poprawić stan kości, zęby i wzmocnić zdrowie. Istnieje kilka różnych opcji utraty wagi.
Klasyczna dieta. Menu składa się z trzech posiłków.
- Śniadanie : porcja płatków owsianych, kawałek chudego mięsa, ogórek, pomidor, kromka chleba żytniego i masła. Jako deser dopuszcza się 1 łyżeczkę dżemu.
- Obiad : dowolne danie z twarogu, ale bez użycia wysokokalorycznych suplementów.
- Kolacja : dowolna twaróg, porcja zupy jarzynowej, kromka chleba żytniego i masła.
Jest to ważne w ciągu dnia, a przede wszystkim pić dużo wody pół godziny przed posiłkiem.
Kefir-twaróg przez 7 dni
Ta opcja jest bardziej rygorystyczna, ponieważ dieta składa się tylko z dwóch produktów. Zabronione jest stosowanie tej metody odchudzania w obecności problemów z układem trawiennym. Codziennie musisz jeść 300 g twarogu i 0,5 litra jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu. Całkowitą kwotę należy podzielić na 5-6 posiłków, aby wyeliminować pojawienie się głodu.
Dieta serowa i owocowa na 7 dni
Ze względu na obecność świeżych owoców łatwiej jest organizmowi tolerować dietę, ponieważ staje się ona zdrowa witaminy i minerały. Ponadto owoce zawierają błonnik, który pomaga oczyścić jelita. Dieta obejmuje pięć posiłków. Śniadanie, obiad i kolacja składa się z 100 g twarożku i 100 g owoców, ale do podjadania jest dozwolone 
tylko 1 owoc, na przykład banan. Do tej diety można używać brzoskwiń, jabłek, kiwi, cytrusów itp.
Dieta na twarogu i jabłkach przez 7 dni
W przypadku tego wariantu odchudzania dieta wygląda następująco: 200 g twarogu i 1,5-2 kg jabłek jest najlepiej zielonych. Całkowita liczba produktów zalecanych do dystrybucji 5-6 posiłków. Możesz spożywać pokarmy osobno lub razem. Obróbka cieplna jest zabroniona.
Aby osiągnąć dobre wyniki, zaleca się łączenie każdej z powyższych diet z regularnym ćwiczeniem.