Śliwka jest jednym z nielicznych owoców, które są równie przydatne do utraty wagi świeżej, w postaci suszonych owoców i jako część innych produktów spożywczych.
W zlewie, w zależności od odmiany, zawiera 46-49 kalorii, w suszonych śliwkach 240 kalorii, aw śliwce kompot 96 kalorii na 100 gramów. Ponadto wszystkie te produkty mają łagodny efekt przeczyszczający i moczopędny, który jest tak ważny w walce z nadwagą.
Pomimo wysokiej zawartości kalorii dietetycy zalecają spożywanie kilku kawałków suszonych śliwek za każdym razem przed posiłkiem, co pozwala kilkakrotnie zmniejszyć spożywaną porcję pokarmu i przyspieszyć pracę przewodu żołądkowo-jelitowego.
Dieta na śliwkach do odchudzania polega na codziennym stosowaniu tego owocu, dlatego ten produkt ma podstawowe znaczenie w menu. Oczywiście, pytasz, jak jeść tylko jedną śliwkę?
Nie trzeba tego robić, ponieważ dieta na śliwkach może łączyć kilka niskokalorycznych i zdrowych produktów spożywczych.
Przybliżone menu na dzień dla diety śliwkowej:
Jak widać, aby szybko oczyścić organizm z toksyn i żużli, a to jest promowane przez dietę na śliwkach, nie musisz głodować i jeść tylko jeden owoc.
Aby szybko schudnąć, spróbuj diety na śliwkach i jabłkach, która nie tylko pomaga schudnąć, ale także nasycić organizm witaminami i minerałami.
Stosując taką dietę owocową, nie zapomnij użyć produktów zawierających kwas mlekowy, takich jak kefir, twaróg i jogurt, ponieważ pomagają one przyswoić użyteczne substancje i zmniejszyć całkowitą ilość spożywanych węglowodanów, co jest również ważne dla ograniczenia spożycia kalorii.