Dieta na jęczmieniu perłowym
Owsianka to bardzo zdrowe danie, które często działa jako podstawa w walce z otyłością i leczeniem organizmu. Dieta na jęczmieniu perłowym do odchudzania to świetny sposób, aby w krótkim czasie doprowadzić figurę do porządku.
Wykorzystanie jęczmienia
Perlovka jest bogata w wapń, magnez, żelazo , mangan, fosfor, miedź, aminokwasy, witaminy B, E, PP i inne ważne elementy. Lizyna, która jest częścią jęczmienia perełkowego, doskonale pomaga poradzić sobie z uczuciem głodu. A dzięki włóknu, obecnemu w tym produkcie, poprawia się ruchliwość żołądka. Dobroczynne właściwości diety jęczmiennej wynikają również z białek roślinnych, które umożliwiają osobom podatnym na reakcje alergiczne przylgnięcie do takiego układu pokarmowego.
Gotowanie kaszy jęczmiennejAby pozbyć się zbędnych kilogramów, ważne jest, aby wiedzieć, jak gotować jęczmień na diecie. Przed gotowaniem należy namoczyć zboże przez 8-10 godzin (na 200 g jęczmienia trzeba wziąć 1 litr wody). Po spęcznieniu grudki należy zdekantować i zalać 2-3 szklankami wody, doprowadzić do wrzenia i gotować do gotowości przez około 30 minut.
Menu diety jęczmienia
Przez 5 dni tej diety można pozbyć się średnio 4-5 kilogramów nadwagi. 
W tym czasie należy jeść tylko owsiankę przygotowaną w powyższy sposób, a wielkość porcji nie jest ograniczona. Reżim picia powinien składać się z niesłodzonych wywarów ziołowych (najlepiej środków przeczyszczających), a także zielonej herbaty i wody mineralnej bez gazu.
Darmowa dieta na jęczmieniu
Aby schudnąć na jęczmieniu perłowym, nie trzeba jeść tylko owsianki. Potrafi racja niezależnie, ale zostawiają perłę jako główne danie. Dowolny wariant diety pozwala dodawać do zbóż naturalne przyprawy. Konieczne jest wykluczenie tłuszczów i słodyczy z diety, a ostatni posiłek powinien być maksymalnie lekki i niskokaloryczny.
Stabilny i pozytywny wynik można osiągnąć, stosując się do dowolnego z wariantów diety jęczmiennej. W pierwszych dniach ciała pozostawi nadmiar płynu, a następnie tkanki tłuszczowej.