Dieta na jajach

Ostatnio niezwykle modne jest "siedzenie" na różnych oryginalnych dietach, a dieta na jajach jest teraz bardzo popularna. "Jajowy system żywienia" ma wiele zalet - jest dostępny dla absolutnie każdego, a organizm otrzymuje wiele niezbędnych dla niego składników odżywczych, a uczucie głodu nie przeszkadza, a to ci, którzy tracą na wadze za pomocą mono-diety, która cierpi z tego powodu. Jaja - produkt jest bardzo pożywny, więc uczucie nasycenia pojawia się wystarczająco szybko i przez długi czas.

Jednak dieta na gotowanych jajach ma pewne wady - duża liczba jaj w diecie szkodzi nerkom i trzustce, więc ludzie, którzy mają problemy z pracą tych narządów powinni schudnąć przy pomocy innych diet.

Zasady diety na jajach kurze i menu

Główną zasadą jest - należy ściśle przestrzegać diety, tylko w tym przypadku będzie można usunąć 7 kg. za dwa tygodnie. Nie można pić kawy, przekąski, a od płynów dozwolone są tylko woda i zielona herbata .

Śniadanie jest zawsze jedno - to pół grejpfruta i jedno lub dwa jajka.

Poniżej menu na dwa tygodnie:

Poniedziałek : trzy owoce po południu, wieczorem gotowany kurczak.

Wtorek : szczęśliwy kurczak, sałatka z ogórków, marchew, pomidory, na obiad jajko (możesz mieć dwa) z tostem.

Środa : tosty, twarożek, sałatka z pomidorami na lunch, mięso wieczorem.

Po czwarte : trzy owoce po południu, wieczorem - mięso i sałatka.

Piątek : warzywa, kilka jaj po południu, ryby, grejpfruty i sałata wieczorem.

Sobota : trzy owoce na obiad, mięso z warzywami wieczorem.

Niedziela : mięso, grejpfrut, warzywa po południu, gotowane lub surowe warzywa wieczorem.

Poniedziałek : sałatka i mięso po południu, dwa jajka, grejpfrut, warzywa wieczorem.

Menu we wtorek jest identyczne jak poprzednie.

Środa : ogórki i gotowane mięso po południu, sałatka warzywna, dwa jajka, grejpfrut.

Czwartek : twarożek, dwa jajka, warzywa jako posiłek dzienny, dwa jajka na obiad.

Piątek : po południu ryba gotowana, dwa jajka wieczorem.

Sobota : mięso, grejpfrut, pomidor po południu, jajko wieczorem.

Niedziela : kurczak i warzywa , grejpfrut, pomidory - to obiad i obiad.

Posiłki nie mogą być zmieniane miejscami, ale alternatywą dla takiej diety może być dieta na jajkach przepiórczych, w której zamiast jednego jajka z kurczaka powinno być pięć przepiórek.