Trzy diety żywności
Dieta tych trzech produktów jest po prostu stworzona dla tych, którzy są zbyt leniwi, aby zapamiętać skomplikowane wzorce żywieniowe lub obliczyć ilość kalorii. Wszystko jest tutaj bardzo proste - możesz jeść tylko trzy produkty, które są dość łatwe do zapamiętania: to płatki owsiane, jabłka i twarożek. Nie ma wątpliwości, że taka dieta nie tylko pomaga schudnąć, ale jest także bezpieczna dla zdrowia - ponieważ zapewnia skromną, ale zrównoważoną dietę. Dieta "trzy produkty" pozwoli Ci znaleźć harmonię bez szkody dla organizmu!
Chcesz schudnąć na korzyść ciała, a następnie dieta trzech pokarmów - to jest to, czego potrzebujesz. Skuteczność i zalety tej techniki są niewątpliwe.
Dieta "trzy produkty"
Ta dieta jest świetna do szybkiego pozbycia się kilku dodatkowych kilogramów i trwa tylko tydzień (maksymalnie 10 dni). Aby naprawić wynik po 2 tygodniach, kurs należy powtórzyć. Po diecie musisz przestrzegać zasad prawidłowego żywienia, ponieważ jest to warunek konieczny do utrzymania wyników.
Dieta tych trzech produktów wymaga ścisłej zgodności z malowanym menu:
- Śniadanie : porcja płatków owsianych i kilka jabłek.
- Obiad : porcja płatków owsianych z łyżką miodu, pół szklanki twarożku i kilka jabłek.
- Kolacja : pół paczki twarożku i 3 średnie jabłka.
W przypadku niedopuszczalnego głodu codziennie można jeść świeże warzywa na lunch. Możesz pić wodę i herbatki ziołowe w nieskończoność, ale nie wcześniej niż godzinę po jedzeniu.
Jest to najbardziej poprawna i harmonijna opcja. Aby zapewnić, że dieta nie będzie nudna, czasami dodaj do owsianki trochę 1,5% mleka, kup jabłka różnych odmian i twarożek o innej strukturze.
Dieta w trzech etapach
Popularna dieta na trzy produkty jest bardziej złożona, ale dość skuteczna. W 
W tym przypadku występuje przemiana produktów w diecie - trzy dni kefiru (lub twarożku), trzy dni płatków owsianych i trzy dni jabłek. Produkty powinny być podzielone na 3-5 posiłków i jeść równomiernie przez cały dzień. Maksymalna ilość jedzenia:
- 3 paczki twarogu lub 1,5 litra 1% kefiru na dzień;
- 3-4 talerze płatków owsianych na wodzie z łyżką miodu;
- 1 kg jabłek dziennie (około 5 sztuk).
Opierając się na tej metodzie, istnieje dieta trzydniowa, która w wersji skróconej powtarza to. Każdy z tych systemów wzbogaca nasze ciało włóknem, które pozwala na oczyszczenie całego przewodu żołądkowo-jelitowego, normalizuje metabolizm, a także pozwala schudnąć kosztem tłuszczu, a nie kosztem mięśni i wody.