Fitness Diety

Dieta numer 5 - menu na każdy dzień

Dieta numer 5 jest znana osobom, które kiedykolwiek miały problemy z wątrobą, woreczkiem żółciowym i trzustką. Taka dieta jest lecznicza i została opracowana przez sowieckiego dietetyka Michaiła Pevznera. Pomaga zatrzymując zaostrzenie się chorób i powodując odwrót bólu. Możliwe jest niezależne stosowanie tej diety i diety terapeutycznej, ale tylko wtedy, gdy wiadomo, że jest jedna z chorób.

Dieta numer pięć jest pełna, ponieważ zawiera tłuszcze, białka i węglowodany która pozwala nasycić ciało substancjami niezbędnymi. Wiele osób interesuje się tym, co można zjeść, a czego nie można zrobić z dietą numer 5. Zużycie tłustych potraw, smażonych potraw, żywności zawierającej purynę i cholesterol jest wykluczone. Jednak spożywanie żywności bogatej w białka i węglowodany sprawi, że taka dieta nie tylko będzie terapeutyczna, ale także przyczyni się do utraty wagi.

Dieta numer 5 z zapaleniem błony śluzowej żołądka

Dieta numer 5 jest wyznaczana przez ekspertów i w chorobach żołądka - zapalenie żołądka i zapalenie pęcherzyka żółciowego. Zasada żywienia z taką dietą polega na tym, że należy włączyć do diety pełnowartościowy pokarm, który będzie miał korzystny wpływ na organizm, tym samym normalizując wątrobę, oczyszczając drogi żółciowe i poprawiając wydzielanie żółci.

Dieta numer 5 menu na każdy dzień

Każdy, kto interesuje się menu diety numer 5, ważne jest, aby wiedzieć, że w żywności, która może być spożywana, potrzebujesz wystarczającej ilości białka i węglowodanów. Pod zakazem jedzenia z tłuszczami ogniotrwałymi. Naczynia powinny być gotowane, gotowane na parze, pieczone, aw rzadkich przypadkach duszone. Bardzo zimne dania z menu najlepiej wykluczyć.

Co może?

  1. Musisz jeść co najmniej pięć razy dziennie i przestrzegać określonego czasu między posiłkami.
  2. Pierwsze dania powinny być gotowane na bulionie warzywnym, używać barszczu bez mięsa i nie używać zazharku do zup.
  3. Od produktów mięsnych dozwolone mięso drobiowe, młoda wołowina, kurczak, młody indyk.
  4. Zezwala się na stosowanie produktów mlecznych (z wyjątkiem śmietany, pełnotłustego mleka, kwaśnej śmietany i twarogu, pikantnego i słonego sera).
  5. Możesz użyć produktów jajecznych, ale wykluczyć jajka sadzone i jajka na twardo.
  6. Możesz użyć różnych zbóż do gotowania owsianki.

Czego nie można?

  1. Jeśli chodzi o produkty mączne, warto odmówić bardzo świeżego chleba, słodkiego i słodkiego ciasta, smażonego.
  2. Aby wykluczyć buliony mięsne i grzybowe, okroshka, zielony barszcz.
  3. Podczas tej diety nie wolno spożywać tłustych mięs, wątróbek, kaczek, wątróbek, kiełbas (dozwolone jest tylko nabiał lub lekarz).
  4. Konserwy mięsne i rybne również nie mogą być spożywane, przestrzegając menu diety 5 na każdy dzień.
  5. Pod zakazem używania takich warzyw: szpinak, szczaw, rzodkiew, cebula, czosnek, pieczarki, ogórki konserwowe.
dieta numer 5 zapalenie żołądkadieta numer 5, której nie możesz
Przykładowe menu dietetyczne 5

Pierwsze śniadanie:

  • twarożek - 100 g;
  • mleko - 50 g;
  • gryka - 70 g;
  • masło - 10 g;
  • herbata - 150 g

Drugie śniadanie:

  • małe jabłko, około 100 g.

Wegetariańska zupa na obiad:

  • kapusta - 50 g;
  • ziemniaki - 50 g;
  • marchewki - 20 g;
  • zieleni - 5 g;
  • olej roślinny - 10 g;
  • wywary roślinne - 300 g;
  • cukinia 40 g

Przekąska:

  • herbata z herbatnikami.

Kolacja:

  • tłuczone ziemniaki - 200 g;
    • menu diety numer 5
  • gotowana ryba - 90 g;
  • mleko - 50 g;
  • masło - 10 g;
  • woda mineralna - 1.

Przed snem zaleca się wypicie szklanki kefiru.

Dieta numer 5 i przestrzeganie jej menu, przyczyni się do poprawy ciała, wyeliminuje problemy z wątrobą, trzustką i pęcherzykiem żółciowym.

Za pomocą żywności bogatej w białka i wolne węglowodany można zresetować nadwaga , popraw zdrowie, pozbyć się wielu chorób.