Fitness Diety

Dieta dla chorób tarczycy

Dieta na choroby tarczycy jest konieczna, ponieważ pozwala na prawidłowe funkcjonowanie organizmu nawet wtedy, gdy cierpi na nie tak ważny organ. W tym trudnym zadaniu pomoże ci lista żywności o wysokiej zawartości jodu, która powinna teraz stanowić podstawę Twojego systemu żywieniowego. Dieta tarczycy pozwala na takie grupy żywieniowe:

  1. Owoce morza - kalmary, wodorosty, ryby morskie (oprócz tego i wątroby dorsza).
  2. Produkty białkowe - mięso, ser, twaróg, mleko, jajka.
  3. Warzywa - ogórki, pomidory, kapusta, bakłażan, ziemniaki, czosnek, rzodkiewka, sałata, buraki, marchew, szpinak, cebula.
  4. Owoce - zwłaszcza persimmon, suszone śliwki, porzeczki, daty, czarna aronia, jabłka, wiśnie.
  5. Kasza - gryka i proso.

Wykonując swoją dietę z chorobami tarczycy z tych grup żywnościowych, nie można zaszkodzić ciału.

Dieta dla chorób tarczycy: zakazy

Aby skutecznie utrzymać zdrowie, dieta na tarczycę musi wykluczać takie szkodliwe produkty:

  • produkty o wysokiej zawartości cukru - ciasta, słodycze, ciasta, jujube, soki;
  • produkty z otrębów obłuszczonych - płatki kukurydziane, biały ryż, wszystkie produkty z białej mąki, w tym biały chleb;
    • dieta tarczycy
  • tłuste mięsa i produkty wędzone, produkty zawierające substancje chemiczne - kiełbasy, kiełbasy, suszoną wieprzowinę itp .;
  • wszelkie przyprawy, przyprawy, sosy i marynaty;
  • nadmiernie słone potrawy i ogólnie sól;
  • Kawa, herbata i alkohol, szczególnie mocne;
  • wszystkie rodzaje konserw;
  • margaryna.

W ten prosty sposób nie tylko zbliżysz się do prawidłowego odżywiania, ale także pozwolisz swojemu ciału pracować spokojnie, bez zbędnego stresu i przywrócić chorym narządom o wiele bardziej wydajnie niż wtedy, gdy uderzysz je po uderzeniu. Aby przyzwyczaić się do takiej diety, należy stopniowo.