Gotowana kukurydza do utraty wagi
Wielu będzie oburzonych, uznając, że są wprowadzani w błąd, oferując schudnąć, ciesząc się tą kulturą. I, jako argument, powiedzą, że kukurydza ma wysoką zawartość kalorii. Nie jest to do końca prawdą: zawartość kalorii jest przeciętna, aw niektórych odmianach jest niższa i równie niska. indeks glikemiczny . Ponadto, gotowana kukurydza podczas utraty wagi jest bardzo skuteczna ze względu na jej skład.
Co jest przydatne w składzie kukurydzy?Czy szkodliwość produktu jest określana na podstawie analizy elementów, które są w nim zawarte. Kukurydza zawiera:
- potas, poprawia czynność serca;
- fosfor, odpowiedzialny za stan tkanki kostnej;
- witaminy z grupy B, PP i K, wpływające na stan układu nerwowego, naczynia krwionośne, poziom cholesterol i glukoza, jak również krzepnięcie krwi;
- kompleks pierwiastków śladowych, które pozytywnie wpływają na aktywność narządów wewnętrznych, w tym przewodu żołądkowo-jelitowego.
Ta kompozycja jest najbardziej skuteczna w walce z otyłością. Jest konserwowany i puszkowana kukurydza, która jest również przydatna do utraty wagi.
Jedzenie z tym ziarnem pomaga uwolnić naczynia krwionośne od cholesterolu i jelit z toksyn i blokad żużla kałowego, co znacznie poprawia trawienie i wspomaga utratę wagi. Ponadto gotowana kukurydza pomaga spalać tłuszcz.
Każdy produkt ma unikalne wskaźniki kalorii, białek, tłuszczów i węglowodanów (KBRY), które określają jego wartość i przydatność. Gotowana kukurydza ma KBMU, która pomaga zwalczać nadwagę i poprawiać zdrowie. Zawiera:
- zawartość kalorii gotowanej kukurydzy zależy od odmiany i waha się od 96 do 200 kcal, jednak jest ogólnie akceptowana
średnią uważa się za 96 kcal w kolorze żółtym i 108 kcal w białe odmiany na 100 g produktu; - białka stanowią mniej niż 14%;
- tłuszcz w produkcie jest mniejszy niż 7%;
- Węglowodany stanowią jego główną część - około 80%, ale ponieważ należą do średniego poziomu pod względem szybkości rozpadu, nie szkodzą organizmowi.
Korzyści z przegotowanej kukurydzy na utratę wagi są dowiedzione, najważniejsze - używać go w rozsądnych ilościach.