Słowo "ogólny rozwój" wywołuje lekką nostalgię za latami szkolnymi. Gdybyśmy dzisiaj mogli trenować i schudnąć z pilnością, z którą kiedyś uniknęliśmy, otmazyvatsya i uniknęli kompleksów ogólnych ćwiczeń rozwojowych proponowanych przez ukochane "fizrukami", wierzcie mi, że co druga osoba miałaby postać Cindy Crawford.
Ale nadszedł czas, by przecenić nasze pozycje życiowe i teraz niezależnie szukamy tych samych nudnych, nietwórczych i beztwarzowych ćwiczeń dla całego ciała, ćwiczeń, rozgrzewek i rozgrzewek. Postaramy się dać szkolny kompleks ogólnych ćwiczeń rozwojowych w ruchu, by tak rzec, "pod sosem" nowoczesnej mody połyskowej i fitnessowej.
Ale najpierw pomyślmy wspólnie, jak wypracować całe ciało i czerpać więcej przyjemności z tego procesu.
Najlepszy kompleks do ogólnego rozwoju - tańczenie i ładowanieTaniec - jeden z nielicznych rodzajów fitness, który naprawdę kompleksowo rozwija nasz organizm. Jeśli sama koncepcja ogólnego kompleksu ćwiczeń rozwojowych jest dla ciebie odrażająca, nie stój w miejscu, "wymyślanie" twojego podejścia do rozwoju wszystkich grup mięśniowych może być zapisane w każdym kursie tańca.
Inną opcją są poranne ćwiczenia. Jest dobra, bo każdy ma dla niej czas. Ponadto ćwiczenia mogą być przekazywane jako zestaw ogólnych ćwiczeń rozwojowych z różnymi urządzeniami, takimi jak skakać na linie , fitball, gimnastyczna obręcz, dysk zdrowia itp.
ĆwiczOferujemy również wariant kompleksu ogólnych ćwiczeń rozwojowych z obiektami, a mianowicie z elastyczną taśmą fitness.