Dieta chemiczna na 4 tygodnie - menu
Dieta chemiczna przez 4 tygodnie opracowywana jest w oparciu o podstawowe procesy chemiczne zachodzące w organizmie. Twórcy tej metody odchudzania mówią, że jeśli wybierzesz odpowiednie produkty, możesz znacznie przyspieszyć ten proces. spalanie tłuszczu .
Podstawy diety chemicznej przez 4 tygodnie
Ten sposób utraty wagi może być stosowany przez wielu, a wynik zależy od początkowych odczytów na skali. Aby poprawić wynik, zaleca się regularne ćwiczenia.
Zasady sporządzania menu diety chemicznej na 4 tygodnie:
- Ważne jest przestrzeganie wszystkich wytycznych żywieniowych. Jeśli produkt jest niedopuszczalny, nie można go zastąpić niczym, ale po prostu wykluczyć z menu.
- Jeśli nic nie wskazuje na ilość produktu, używaj go, aż poczujesz się pełny.
- Kilka godzin po zjedzeniu jedzenia jest głód, wtedy można jeść sałatę liściastą, marchew lub ogórek.
- Ważne jest utrzymanie równowagi wodnej i picie co najmniej 2 litrów. Możesz nawet pozwolić sobie na kilka słoików z wodą sodową. Picie po jedzeniu jest zabronione.
- Jeśli chodzi o obróbkę cieplną, produkty można dusić, gotować, piec, a także gotować na parze.
- Jeśli menu zawiera kurczaka, zastąpienie go innym mięsem jest zabronione. Konieczne jest gotowanie bez łuszczenia, gotowania lub pieczenia.
- Owoce mogą być różne, ale wciąż istnieją wyjątki: figi, banany, daty, winogrona i mango.
- Z tabu warzyw jest ziemniak. Stosowanie olejów i tłuszczów jest surowo zabronione.
- Jeśli menu zawierało co najmniej jeden błąd lub brakowało go dziennie, wszystko musi zaczynać się od samego początku.
- Zaleca się ograniczenie lub całkowite wyeliminowanie soli z menu, ponieważ zatrzymuje ona wodę w organizmie.
- Ważne jest, aby zrezygnować z używania napojów alkoholowych.
Menu menu diety chemicznej na 4 tygodnie
