Dieta selera

Dieta selera do odchudzania jest jedną z tych diet, które nie tylko nie są w stanie uszkodzić ciała, ale nawet poprawiają zdrowie. Niestety, nie każdy może utrzymać taką dietę ze względu na to, że seler ma specyficzny smak i są ludzie, którzy po prostu nie mogą jej jeść. Jeśli nie należysz do tej grupy, dieta na seler jest dla ciebie idealna!

Dieta na zupie selerowej: cechy

Bardzo popularna i prosta jest dieta z porcją selera i warzyw lub owoców. Warto zauważyć, że korzystne właściwości selera znacznie zwiększają skuteczność tego typu żywności, ponieważ organizm otrzymuje wiele przydatnych i składników odżywczych, które pozwalają czuć się coraz lepiej każdego dnia. Wszystkie korzystne właściwości tego warzywa są przechowywane w zupie selera, a dieta przynosi złożone korzyści:

nadmiar płynu jest usuwany z ciała;
aktywność przewodu żołądkowo-jelitowego jest znormalizowana;
jelita zaczyna działać prawidłowo, co eliminuje zaparcia;
metabolizm organizmu jest coraz lepszy;
oczyszczanie wątroby, nerek, limfy;
złogi soli są zapobiegane w stawach;
poprawia się funkcja układu nerwowego;
poziom cukru we krwi zmniejsza się.

Dieta na bazie selera jest zaplanowana na 14 dni, w trakcie których organizm dobrze przechodzi proces oczyszczania, a pod koniec diety czuje się odnowiony i łatwy, a ponadto brakuje 5-7 kilogramów. Prawdopodobnie dlatego dieta na zupie selera ma najbardziej pozytywne recenzje.

Dieta selera przepisu

Taka dieta obejmuje zupę selera, którą należy przygotować według specjalnej receptury. Nie martw się, to całkiem proste! Wybierz dowolną opcję:

Numer opcji 1. Przygotuj dwa średnie korzenie selera, 5-6 marchewek, 5 dużych cebuli, 6 pomidorów, małą główkę kapusty, 2 papryki, paczkę mrożonej zielonej fasoli, zielenie i 1,5 litra soku pomidorowego (możesz ugotować sobie: 2 łyżki pomidora wklej do szklanki wody). Ta zupa jest bardzo łatwa w gotowaniu, jeśli w domu jest kombajn. Wszystkie warzywa powinny być drobno posiekane, włożyć do rondla, wlać sok pomidorowy. Jeśli warzywa nie są całkowicie ukryte w soku, dodaj wodę. Doprowadzić zupę do wrzenia, gotować przez 10 minut, a następnie doprowadzić do niskiej temperatury, aż będzie gotowe na kolejne 10-15 minut.
Numer opcji 2. Przygotuj trzy litry wody, dwie garście posiekanej kapusty, kilka lub kilka łodyg selera, 2 pomidory, 5 cebul, 1-2 paprykę i przyprawy do smaku. Pokrój wszystkie warzywa, włóż do garnka z wrzącą wodą i gotuj przez 15 minut. Zupa jest gotowa!

Dieta selera: Menu

Pamiętaj: w żadnym wypadku nie można odejść od menu i jest coś innego niż to, co jest wskazane dla konkretnego dnia. W żadnym wypadku nie należy dodawać do diety cukru, chleba, alkoholu, napojów gazowanych i żadnych tłustych produktów spożywczych. Menu na tydzień wygląda następująco:

Dzień 1. Jemy zupę i wszystkie owoce (z wyjątkiem bananów). Pijemy herbatę, kawę, wodę;
Dzień 2. Jedzenie zupy i wszelkich zielonych warzyw (w tym konserw, z wyjątkiem grochu). Na obiad - jeden ziemniak pieczony w piekarniku. Jest to możliwe z olejem roślinnym. Pijemy herbatę, kawę, wodę;
Dzień 3. Jemy zupę, owoce i warzywa w jakiejkolwiek formie poza smażonymi (ziemniaki nie mogą). Pijemy herbatę, kawę, wodę;

Dzień 4. Jedzenie zupy, wszelkich owoców i warzyw, beztłuszczowego mleka. Pijemy herbatę, kawę, wodę;
Dzień 5. Jedzenie zupy, gotowanej wołowiny i pomidorów. Pijemy herbatę, kawę, wodę;
Dzień 6. Jemy zupę, gotowaną wołowinę, liściaste i zwykłe warzywa. Pijemy herbatę, kawę, wodę;
Dzień 7. Jedzenie zupy, brązowy ryż z warzywami, picie soku owocowego, woda.

W drugim tygodniu racja zostaje całkowicie powtórzona. Dieta selera według opinii daje doskonałe wyniki - a jeśli nie poczujesz się sfrustrowana, możesz je ocenić!