Kasza gryczana z kefirem na śniadanie to jedna z najbardziej skutecznych i niedrogich metod zwalczania zbędnych kilogramów. Wielu dietetyków zaleca taką dietę, aby oczyścić organizm z toksyn i toksyn. Spożycie gryki z kefirem w godzinach porannych przyniesie tylko korzyści, ponieważ zarówno kefir, jak i gryka zawierają masę niezbędnych pierwiastków śladowych i witamin, które mają działanie terapeutyczne.
Skład gryki zawiera:
Gryka jest dietetycznym produktem. Jest polecany osobom z obrzękiem, nadciśnieniem, niedokrwistością i zaburzeniami czynności wątroby. Gryka zawiera niewielką ilość tłuszczu i węglowodanów, ale jest bogata w białka.
Kefir zawiera również dużo białka i wapnia, jak również witaminy z grupy B i A. Jeśli codziennie jesz kefir, będzie to miało pozytywny wpływ na mikroflorę jelit i żołądka, umożliwiając organizmowi lepsze wchłanianie pokarmu. Jeśli codziennie rano zjesz gryczkę z kefirem na pusty żołądek, poprawi to funkcjonowanie przewodu żołądkowo-jelitowego i pozwoli oczyścić organizm z toksyn, zapobiegając występowaniu przewlekłych chorób jamy brzusznej i powstawaniu wewnętrznego zapalenia.
Aby oczyścić organizm z toksyn, nie trzeba uciekać się do diet, nieprzyjemnych procedur i tym podobnych. Aby samodzielnie oczyścić jelita w domu, wystarczy użyć gryki z kefirem na śniadanie, zwłaszcza, że przyczynia się ona do szybkiej utraty wagi.
Gotowanie recepturyPrzygotuj trzy łyżki gryki wieczorem i dobrze spłucz, a następnie wlej szklankę kefiru i pozostaw do rana w zimnym miejscu.
Rano gryka puchnie i powiększy się. To jest gotowe śniadanie . Przy okazji, jeśli chcesz, możesz dodać trochę miodu do gryki z kefirem, zwłaszcza, że jest bardzo przydatny i pozwoli Ci poprawić smak śniadania. Po użyciu po godzinie zaleca się wypicie szklanki ciepłej wody, ale już po kilku godzinach można już jeść inne produkty.