Wskaźnik masy ciała dla kobiet
Obecne trendy w branży mody przesuwają się ku uhonorowaniu wspaniałych form Rubensa, choć w życiu codziennym mężczyzn wciąż przyciągają smukłe dziewczyny. Ale, jak mówią, nie ma argumentów na temat gustów, są kochankowie kobiet o różnej budowie. Niemniej jednym z najczęściej dyskutowanych problemów jest walka z nadwagą. Ponadto, z powodu szalonego rytmu życia, wiele kobiet nie ma czasu na zajmowanie się sobą, a zamiast uprawiania sportu stosuje różne diety. I tutaj możesz zmierzyć się z innym problemem, już o przeciwnej naturze: anoreksją. W końcu wiele dziewcząt próbujących dopasować figurę do standardowych modeli, po prostu męczy się. Dlatego, aby nie iść do skrajności i jasno określić, czy trzeba przybierać na wadze, czy odrzucić, istnieje coś takiego jak wskaźnik masy ciała, którego wzór jest dość prosty.
Idealny wskaźnik masy ciała (BMI) pomaga pośrednio określić, jak wysoko i waga osoby odpowiadają sobie nawzajem. Indeks ten został opracowany w 1869 r. Przez socjologa i statystykę Adolpha Quetelet (Belgia), dlatego nazywany jest również indeksem Quetelet. Aby wstępnie ustalić, jaka waga ciała będzie idealna, można obliczyć wskaźnik masy ciała, którego formuła polega na podziale ciężaru kobiety na jej wysokość w metrach, do kwadratu. Oznacza to, że wskaźnik masy ciała dla kobiet = waga / wzrost2.
Na przykład dziewczyna waży 65 kg, a jej wzrost wynosi 168 cm. Jak określić wskaźnik masy ciała? Najpierw należy przeliczyć wzrost z centymetrów na metry: 168 cm = 1,68 m. Teraz musimy zbudować tę liczbę w kwadratowym stopniu: 1,68 m * 1,68 m = 2,8224 m2. Znając wzór, według którego obliczany jest wskaźnik masy ciała dla kobiet, definiujemy go: 65 kg / 2,8224 m2 = 23,03.
Tabela wskaźników masy ciała
Zakończył się pierwszy etap obliczania BMI dla kobiet. Aby wynikowa liczba miała jakiekolwiek znaczenie, opracowano tabelę BMI. W oparciu o zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia zgodność masy ciała i wzrostu ciała osoby, obliczona przez BMI dla kobiet, powinna oznaczać:
- Wskaźnik masy ciała dla kobiet wynosi 16 lub mniej - na twarzy występuje wyraźny brak masy ciała;
- 16-18 - niewystarczająca masa ciała;
- 18-25 - normalny wskaźnik masy ciała;
- 25-30 - nadmiar masy ciała;
- 30-35 - otyłość pierwszego stopnia;
- 35-40 - otyłość drugiego stopnia;
- 40 lub więcej - wskaźnik masy ciała dla kobiet z otyłością trzeciego stopnia.
Należy zrozumieć, że wiedząc, jak określić BMI, nie jest możliwe dokładne ustalenie, czy schudnąć, czy nie, ponieważ wskaźnik ten jest względny i nie uwzględnia ogromnej liczby czynników. Tak więc wskaźnik masy ciała, którego normą jest redystrybucja 18-25 lat, może być taki sam dla osoby pełnoletniej i osoby uprawiającej sport. Ponadto musisz wziąć pod uwagę wiek. Kobieta o tym samym ciele, co szczupła dziewczyna, może zważyć znacznie więcej z powodu pewnych 
czynniki fizjologiczne. Quetelet nie wziął pod uwagę różnic płci, ponieważ jego wskaźnik masy ciała dla kobiet jest taki sam jak u mężczyzn, chociaż a priori, masa mięśniowa i szkielet mężczyzny powinny ważyć więcej, a kobiety mają bardziej naturalną masę tłuszczu. Wszystkie te argumenty po raz kolejny udowodniły, że wskaźnik masy ciała, którego tabela jest podana powyżej, jest bardzo względny.
Ciąża Wskaźnik masy ciała
Interesujące jest to, że niektórzy naukowcy są przekonani, że dziecko, którego rodzice są szczupli, jest bardziej chude niż inne dzieci. Dlatego ważne jest, aby obliczyć BMI podczas ciąży lub planowania dziecka. Definicja BMI dla kobiet w ciąży pomaga wiedzieć, jaką wagę kobieta może osiągnąć w ciągu 9 miesięcy. Przy BMI do 20, lekarze zalecają uzyskanie 13-16 kg w czasie ciąży, jeśli wskaźnik masy ciała podczas ciąży wynosił 20-27, wtedy kobieta potrzebuje 10-14 kg w tym okresie, z BMI większym niż 27, przyrost masy ciała powinien być jeszcze niższy . Ale będąc w interesującej pozycji, musisz być ostrożny przy eksperymentach z wagą: w czasie ciąży nie należy go wyrzucać.