Korzyści z Perlovej
Jęczmień to całe ziarno jęczmienia poddane obróbce, podczas którego usunięto jego zewnętrzną osłonkę - otręby. Proces mielenia jęczmienia perłowego przebiega około sześć razy, tak że cała wierzchnia warstwa i cała nadmiar łuski zostały usunięte naprawdę wysokiej jakości.
Zastosowanie jęczmienia perłowego w ciele jest po prostu nieocenione. Ta owsianka ma unikalny zestaw przydatnych właściwości, witamin, minerałów i innych. Dlatego zaleca się włączenie go do codziennej diety wraz z płatkami owsianymi, kaszą gryczaną i ryżem. Rozważ bardziej szczegółowo korzyści, szkody, a także zawartość kalorii w pęczaku.
Jaki jest pożytek z jęczmienia?
Kasza perłowa zawiera ogromną ilość przydatnych substancji dla organizmu. Przede wszystkim jest bogaty w białka, aminokwasy, tłuszcze, węglowodany, witaminy, mikroelementy i, oczywiście, błonnik. Jeśli mówimy o pierwiastkach śladowych, to w jęczmieniu znajdziemy fosfor, wapń, potas, żelazo, cynk, miedź, chrom, jod, brom, mangan i tak dalej. Nawiasem mówiąc, zawartość jęczmienia perłowego fosforu należy do wyraźnych liderów. Ale tak często brakuje fosforu w ciele! Fosfor promuje wysokiej jakości wchłanianie wapnia, poprawia aktywność mózgu, a także metabolizm organizmu. aminokwasy . Konieczne jest rozróżnienie między nimi lizyny, która jest silnym przeciwutleniaczem, a ponadto źródłem kolagenu niezbędnego dla zdrowej i gładkiej skóry.
Dodaje się wiele zalet jęczmienia perełkowego i zawiera całą gamę witamin. Witamina A wzmacnia paznokcie i włosy, poprawia wzrok i metabolizm. Witaminy z grupy B oczyszczają system nerwowy, zapewniają zdrowe włosy i skórę. Witamina D wzmacnia zęby i kości. Ponadto w perłowym pasku znajduje się witamina E, która poprawia wygląd skóry i odmładza ją.
Systematyczne spożywanie owsianki jęczmienia poprawi ogólny stan Twojego ciała. Wszystkie toksyny i żużle zostaną uwolnione, odporność zostanie wzmocniona, poprawi się praca przewodu pokarmowego i metabolizmu. Aminokwasy zawarte w jęczmieniu ułatwią życie alergikom.
Wiele mówi się o tym, że oprócz korzyści z kolców perłowych istnieją przeciwwskazania, ponieważ rzekomo ta owsianka jest bardzo trudna dla żołądka. Ale naukowcy wielokrotnie udowadniali, że tak nie jest, a owsianka jęczmienna jest niezwykle przydatna dla żołądka. Dzięki temu może być bezpiecznie stosowany przez osoby z chorobami przewodu pokarmowego nawet w okresach zaostrzeń.
Jęczmień - korzyści i szkody dla postaci
Pomimo tego, że 100 gramów kaszy jęczmiennej zawiera 320 kilokalorii, jęczmień jest produktem dietetycznym. Dlatego, aby zachować harmonię postaci, owsianka jęczmienna jest całkiem odpowiednia. Normalizuje pracę żołądka, usunie cały żużel. Należy zauważyć, że jęczmień zawiera substancje, które zapobiegają pojawianiu się złogów tłuszczu. Jeśli więc zamierzasz schudnąć w zdrowy sposób, bez depalowania organizmu ciężkimi dietami, wtedy jęczmień perłowy jest czymś, co musisz uwzględnić w diecie, ponieważ będzie to niezwykle przydatne dla Twojej sylwetki.
Jęczmień często zawiera się w diecie. Na przykład najbardziej przydatna z nich jest dieta z sześcioma zbożami. Jest on przeznaczony na tydzień, podczas którego może zawierać tylko sześć kaszek w diecie: pszenicę, proso, płatki owsiane, ryż, jęczmień i jęczmień. To w tej kolejności należy je spożywać, aw siódmym dniu diety przygotować mieszaninę wszystkich sześciu płatków. Można jeść owsiankę z jedzeniem, suszone owoce , kefir, sok. Jedyne, co nie powinno być w diecie, więc to jest cukier i sól. Taka dieta będzie miała doskonały wpływ na zdrowie i uratuje cię od żużlu i dodatkowych kilogramów bez sztywnego wstrząsu dla ciała.
