Estrogen - hormon, który powstaje w ciele kobiety przez całe dorosłe życie. Hormon ten odpowiada za kobiecość, miękkość, zaokrąglenie form. Brak estrogenu może negatywnie wpływać na zdrowie kobiet. Konsekwencje mogą być najbardziej nieprzyjemne: niezdolność kobiety do zajścia w ciążę, niezdolność wapnia do wchłonięcia przez organizm, a co za tym idzie, osteoporoza , rak piersi.
Naturalne źródła estrogenuNa szczęście możesz pomóc kobiecie, która produkuje ten hormon w niewystarczających ilościach. Na ratunek przychodzi sama natura. Często nawet nie myśląc o tym, spożywamy pokarmy zawierające hormony podobne do składu kobiecego.
Znaleziono dużą ilość estrogenu mleko . Estrogeny występują w innych produktach zwierzęcych. Warto zauważyć, że ilość żeńskich hormonów w produktach zależy bezpośrednio od świeżości tych ostatnich.
Innym rodzajem hormonów, które dostajemy z pożywienia, są tak zwane fitoestrogeny, hormony znajdujące się w żywności pochodzenia roślinnego. Większość z nich to soja, groch, fasola, nasiona i orzechy.
Ale największa ilość estrogenu znajduje się w chmielu, który jest podstawą do produkcji piwa. Ale piwo, cokolwiek można powiedzieć, jest napojem alkoholowym, a zatem obfite spożywanie piwa raczej nie przyniesie korzyści kobiecie.
Korzyści z estrogenuJednak nie należy sądzić, że możliwe jest rozwiązywanie problemów zdrowotnych po prostu poprzez zwiększenie spożycia produktów zawierających hormony estrogenowe w pobliżu kobiety.
Faktem jest, że w pewnych warunkach hormony te mogą jedynie zmniejszyć brak estrogenu wytwarzanego przez ciało kobiety. Jednak nie można ich całkowicie zastąpić. Żywność zawierająca hormon estrogen może stać się pomocnikiem dla twojego zdrowia.