Korzyści z truskawek dla utraty wagi
Stosowanie truskawek do odchudzania wynika z obecności dużej ilości witamin, minerałów i innych substancji niezbędnych do życia. Istnieje kilka opcji diet, które opierają się na wykorzystaniu jagód.
Czy podczas diety można stosować truskawki?
Jagody mają wiele przydatnych właściwości, które pomagają pozbyć się nadwaga :
- Regularne stosowanie truskawek pozytywnie wpływa na tempo przemiany materii i poprawia układ trawienny.
- Jagody działają jak łagodny środek moczopędny, który pozwala pozbyć się nadmiaru płynu i usunąć obrzęki.
- Świeże truskawki, których zawartość kalorii jest na niskim poziomie, tylko 30 kcal na 100 g, mogą urozmaicić niemal każdą dietę.
- Truskawka zawiera pektyny, które mają pozytywny wpływ na trawienie i pomagają oczyścić jelita z toksyn i toksyn.
- Jagody są doskonałymi środkami antydepresyjnymi, a jak wiadomo, każda dieta przez stres dla ciała.
Jak jeść truskawki podczas diety?
Istnieje kilka opcji wykorzystania jagód do utraty wagi.
Dzień rozładunku . Możesz stracić do 1 kg. W tym czasie musisz zjeść 1,5 kg truskawek. Aby korzystać z takiego wariantu uprawy cienki nie 
zaleca się częściej niż 1 raz w tygodniu.
Monodiet . Został zaprojektowany na 4 dni, za które można stracić do 3 kg, w zależności od początkowej masy. Ilość truskawek nie jest ograniczona. Nie zapomnij o wodzie, co najmniej 1,5 litra.
Dieta przez 4 dni . W tym czasie możesz stracić do 2 kg. W menu tych dni jest:
- śniadanie: 1 łyżka. mleko, 350 g truskawek, herbata;
- przekąska: 1 kromka chleba i 2 plasterki sera, herbata;
- obiad: zupa jarzynowa, 150 g piersi, zieleni i 180 g truskawek, a także herbata;
- przekąska: 300 g truskawek z 1 łyżeczką cukru;
- obiad: 280 g truskawek, pół banana, kawa.