Fitness Prawidłowe odżywianie

Kwas buraczany do odchudzania

Kvass to nie tylko przyjemny napój bezalkoholowy, ale także cały kompleks witamin, minerałów i aminokwasów. Jego regularne stosowanie nieuchronnie prowadzi do zwiększenia metabolizm , dzięki czemu znacznie łatwiej osiągnąć pożądane rezultaty w utracie wagi. Ponadto kwas chlebowy z buraków do odchudzania pozwala oczyścić organizm z toksyn, dzięki czemu wszystkie systemy zaczynają działać wydajniej.

Korzyści z kwasu askorbinowego na utratę wagi

Nasi przodkowie nigdy nie zastanawiali się, czy są jakieś zalety kwasu chlebowego, ponieważ stanowczo wiedzieli, że to właśnie ten napój zwiększył ich wydajność, odporność i sprawił, że poczuli się wzmocnieni pod każdym ciężarem.

W szczególności kwas rzepakowy wyróżnia się także właściwościami czyszczącymi: usuwa szkodliwy cholesterol, wolne rodniki i toksyny, dzięki czemu następuje ogólne czyszczenie organów filtrujących (nerki i wątroba) oraz wiele innych układów organizmu. Właśnie dlatego ten napój skutecznie pomaga zwalczać dodatkowe kilogramy.

Przepis na kwas chlebowy na odchudzanie

Gotowanie kwas chlebowy w domu jest bardzo proste. Rozważamy klasyczną recepturę, która jest całkiem odpowiednia do produkcji oczyszczającego kwasu z buraków do utraty wagi. Ponadto interesującą opcją jest kwas chlebowy z buraków.

Burak Kwas

Składniki:

  • dojrzałe buraki - 4-5 szt .;
  • schłodzona przegotowana woda - około 2 litrów;
  • miód (opcjonalnie) - 3 łyżki. l.;
  • liście mięty (opcjonalnie) - 1 garść.

Gotowanie

Dokładnie opłucz buraki i pokrój w duże plasterki. Napełnij je trzylitrowym słoiczkiem do połowy i wlej wodę do góry. Jeśli zdecydujesz się na dodanie świeżych liści mięty, należy to zrobić na tym samym etapie. Bank zamknąć i umieścić w ciepłym miejscu lub owinąć futrem. Pod koniec czwartego dnia proces fermentacji dobiegnie końca - w tym dniu należy opróżnić płyn i, jeśli to pożądane, dodać do napoju miód. Teraz kwas jest gotowy do jedzenia! Aby zmniejszyć całkowitą zawartość kalorii, możesz odmówić dodania miodu.

Chleb z buraków

Składniki:

  • dojrzałe buraki - 4-5 szt .;
  • Chleb gotowy - około 2 litry.

Gotowanie

Dokładnie opłucz buraki i pokrój w duże plasterki. Napełnij je trzylitrowym słoiczkiem na pół i wylej na koniec gotowego domowego kwasu chlebowego. Za dnia napój będzie gotowy! Nie eksperymentuj z zakupionym kwasem, z reguły takie napoje są wytwarzane z koncentratów, a nie z fermentacji.

Przygotowanie kwasu z odchudzania buraków jest bardzo proste, a im szybciej to zrobisz, tym szybciej ten niesamowity orzeźwiający napój będzie gotowy.

Kwas buraczany do odchudzania

Nie powinieneś polegać tylko na kwasie: prawdopodobnie rozumiesz, że odzyskałeś nie z braku kwasowości w ciele, ale z nadmiernego odżywiania, pragnienia słodyczy, mąki, tłuszczu i szkodliwych. Właśnie dlatego, w drodze do harmonii, kwas chlebowy jest tylko dodatkowym narzędziem, a podstawą do utraty wagi jest twoje świadome podejście do odżywiania.

Aby wprowadzić dietę opartą na odpowiednim odżywianiu w swoim harmonogramie, musisz wyraźnie to sobie wyobrazić. W tym celu rozważamy kilka opcji. racje żywnościowe :

Opcja 1

  1. Śniadanie: jajecznica z dwóch jaj z pomidorem, szklanka herbaty bez cukru.
  2. Obiad: porcja lekkiej zupy grzybowej, mały kawałek chleba, szklanka kwasu chlebowego.
  3. Przekąska: jabłko lub pomarańcza.
    4. wykorzystanie kwasu chlebowego z buraków
  4. Kolacja: pierś z kurczaka lub ryba z dodatkiem przystawki z kaszą gryczaną, kwas chlebowy.

Opcja 2

  1. Śniadanie: płatki owsiane z jabłkami lub jagodami, herbata bez cukru.
  2. Obiad: porcja barszczu z mięsem drobiowym, kawałek pieczywa otrębowego, kieliszek kwasu chlebowego.
  3. Obiad: kieliszek jogurtu, 1 chleb żytni.
  4. Kolacja: wołowina (nie więcej niż 150 g) z dodatkiem boczku z cukinią lub brokułami, kieliszek kwasu chlebowego.

Jedząc tak, unikając używania tłustych sosów i jedzenia słodyczy, białego chleba, ciastek, szybko przywrócisz normalną wagę i uśmiechniesz się na swoje odbicie w lustrze.