Fitness Prawidłowe odżywianie

Aiva jest dobra i zła

Aivah jest owocem, z którym człowiek jest znany od dłuższego czasu. W starożytnej Grecji ten owoc był symbolem dobrobytu rodziny, aw średniowiecznej Europie znakiem miłości i pasji. Pigwa ma niezwykły smak i pachnący aromat, ale nie jest używana w swojej surowej postaci. Najczęściej ten owoc jest używany w gotowanej żywności, więc wielu interesuje się, czy pigwa jest przydatna po takiej obróbce cieplnej.

Skład pigwy

Ten cudowny owoc ma unikalne właściwości lecznicze, które wynikają z najbogatszej kompozycji, więc zastanówmy się, jakie witaminy i składniki odżywcze są dostępne w pigwie:

  • witamina A;
  • witamina PP;
  • witaminy z grupy B;
  • witamina E;
  • witamina C;
  • potas;
  • sód;
  • żelazo;
  • fosfor;
  • wapń;
  • magnez;
  • mangan;
  • bor;
  • tytan;
  • miedź;
  • garbniki;
  • kwasy organiczne;
  • włókna spożywcze;
  • mono- i disacharydy i inne.

Wartość odżywcza pigwy na 100 g:

  • białka - 0,7 g;
  • tłuszcze - 0,5 g;
  • węglowodany - 9,3 g;
  • kaloryczność - 47 kcal.

Korzyści i szkoda pigwy

Ze względu na kompozycję, która ma obfite treści różnych witaminy i składniki lecznicze, pigwa jest uznawana za jeden z najbardziej uzdrawiających owoców o wielu przydatnych właściwościach:

  1. To febrifuge. Zaleca się stosowanie pigwy podczas przeziębienia i schorzeń górnych dróg oddechowych, szczególnie jeśli takim dolegliwościom towarzyszy wysoka gorączka.
  2. Ten owoc jest bardzo użyteczny dla układu sercowo-naczyniowego. Napar z owoców pomaga wzmocnić mięsień sercowy, zapobiega rozwojowi choroby nadciśnieniowej, zapobiega powstawaniu naczyń krwionośnych w płytkach.
  3. Poprawia kondycję i działanie układu trawiennego. Doskonale oczyszcza ściany jelit z toksyn i innych szkodliwych substancji, normalizuje trawienie, pomaga poradzić sobie z płynnym stolcem, obniża poziom cholesterol .
  4. Pigwy zwyczajne mają również bezcenne właściwości użytkowe dla kobiecego ciała. Odwar z nasion tego owocu pomaga radzić sobie z ciężkim krwawieniem podczas menstruacji, sok zalecany jest do bezpłodności i podczas zapalenia pęcherza moczowego.
    5. owocowe właściwości pigwy
  5. Pigwa jest również przydatna u chorych na cukrzycę, ponieważ obniża poziom cukru we krwi.
  6. Pomaga radzić sobie ze stresem, zapewnia żywość, dodaje otuchy.

Pigwa może uszkodzić organizm, jeśli jest stosowany w następujących chorobach:

  • wrzód żołądka i wrzód dwunastnicy;
  • zapalenie opłucnej;
  • przewlekłe zaparcia.

Według niektórych doniesień użycie pigwy może poważnie wpłynąć na krtań i struny głosowe.