Pomimo tego, że modele są ciągle krytykowane za to, że są zbyt cienkie, ich zdjęcia w magazynach o modzie i telewizji wciąż przynoszą pozytywne rezultaty, a coraz więcej kobiet stara się utrzymać ciało w dobrej kondycji. Kluby fitness oferują wiele zajęć, z których wiele jest dość monotonna, dlatego trenujący szybko się męczą i czasami tracą motywację do uczęszczania na zajęcia. Pod tym względem lekcje zumby, w których aerobik są misternie splecione z tańcami różnych stylów, wyróżniają się, co sprawia, że lekcje są niezwykle ciekawe i zabawne.
Tylko profesjonalni tancerze, którzy rozpoznają elementy bachaty, samby, bezy, flamenco, salsy, afro i hip-hopu w tej fantazyjnej mieszance, mogą opisać ruchy, które wchodzą w skład tego rodzaju fitnessu, jak zumba. Jak mówią, lepiej zobaczyć raz, niż usłyszeć sto razy - zwróć uwagę na lekcję wideo.
Nawet jeśli na początku myślisz, że nigdy nie będziesz w stanie nadążyć za instruktorem, to tylko twoje obawy i nic więcej. Dosłownie po 1-2 tygodniach regularnych zajęć fitness zumba, będziesz dość harmonijnie wykonywać wszystkie ruchy, twoje poczucie rytmu znacznie się poprawi. Warto zauważyć, że w tym kierunku jest wiele ruchów i kroków, które są zapożyczone z aerobiku, a jeśli raz to zrobiłeś, wtedy będzie ci łatwiej zacząć.
Zajęcia Zumby są energiczne, ciekawe, zabawne, a chodzenie po nich to przyjemność. Jeśli z jakiegoś powodu nie masz takiej możliwości, możesz zorganizować szkolenie w domu. Jednak na początek warto udać się do klubu fitness przynajmniej kilka razy, ponieważ instruktor wyjaśnia ruchy i pomaga, jeśli zrobi się coś nie tak.
Zumba w domu przyniesie ci jednak te same korzyści, co zajęcia w klubie, pod warunkiem, że będziesz ćwiczyć co najmniej 2-3 razy w tygodniu. Jeśli wybrałeś zumbę na odchudzanie, wtedy gdy wykonasz szczególnie ostrożnie, postępuj zgodnie z tymi wskaźnikami:
Nie staraj się natychmiast przyłączyć do tańca: najpierw zwróć uwagę na samouczki wideo, które każdy ruch rozumie, tak jak w proponowanej przez nas wersji. W ten sposób łatwiej ci będzie się zaangażować, a zumba dla początkujących będzie dla ciebie znacznie łatwiejsza.