Jajko to pożywny produkt, który zawiera wiele składników odżywczych potrzebnych organizmowi do prawidłowego funkcjonowania.
Jajko zawiera:
Jod pozwala normalnie funkcjonować tarczycy. Jajo zawiera również karotenoidy, które pomagają utrzymać ostrość wzroku.
Wiele osób schudnie na diecie jajecznej, ponieważ z jej pomocą można nie tylko schudnąć, ale także nasycić organizm substancjami odżywczymi.
Taka dieta jest również popularna ze względu na fakt, że jest bogata w białko i ważne aminokwasy. Zawartość białka jaja wynosi 6,3 grama (3,6 oznacza białko, a 2,7 - żółtko), a tłuszcz 5,6 grama. Wiele tłuszczów w żółtku jaja jest uważanych za lekko nasycone, co pozwala na ich stosowanie na śniadanie do utraty wagi.
Dlaczego właściwe śniadanie jest tak ważne?Śniadanie to posiłek, który przyczynia się do wigoru i energii, które nie opuszczają w ciągu dnia. Ale większość ludzi woli nie jeść śniadania lub używa niewłaściwych pokarmów. Jeśli istnieje chęć zrzucenia zbędnych kilogramów, to przy śniadaniu zaleca się stosowanie dwóch żółtek - jest to świetna opcja na odchudzanie.
Czas trwania diety wynosi dwa dni i przylegając do niej można stracić jeden lub dwa kilogramy.
Menu przez dwa dni:
Takie menu sprawi, że poczujesz się łatwo, a jednocześnie pojawi się uczucie sytości.