Gita Iyengar - córka słynnej mistrzyni jogi B. KS Iyengar, która jest twórcą Iyengara yogini . Ten rodzaj jogi jest jedną z najbezpieczniejszych i najbardziej harmonijnych, niewymagających fanatycznych godzin pracy. Joga Iyengara jest bardzo popularna na świecie, głównie dzięki wysiłkom B. Iyengara.
Jego córka Gita przez 35 lat pilnie uczyła się u swojego ojca, co w konsekwencji stało się kontynuacją działalności jej ojca. Gita stworzyła oddzielny kierunek Iyengar Jogi wyłącznie dla kobiet.
FunkcjeGita Iyengar mówi, że joga jest ważniejsza dla kobiet niż dla mężczyzn. Istnieje potrzeba fizjologiczna. Z punktu widzenia psychologii kobiety częściej doświadczają kompleksów i depresji, muszą ulegać mężczyznom, być słabsze, bardziej uległe. Tymczasem stres związany z całą rodziną spada na ich barki, ponieważ kobiety są znacznie bardziej zainteresowane całym światem.
Ponadto joga, według Gity Iyengar, pomaga poradzić sobie z nieustannie występującymi zmianami hormonalnymi w kobiecym ciele. Miesiączka, ciąża, poród - wszystko to jest ogromnym obciążeniem.
W żeńskiej ayengar jodze istnieją specjalne kompleksy, które powinny być wykonywane podczas menstruacji (wiadomo, że podczas miesiączki nie można stać się odwróconymi pozami), oddzielne ćwiczenia dla ciąży i rehabilitacji poporodowej. Każda asana pomaga pozbyć się bólu, dyskomfortu psychicznego, problemów z dobrym samopoczuciem (duszność, mdłości), a także poprawia się metabolizm .
Joga dla kobiecościI trochę o regularnych zajęciach jogi:
Gita Iyengar mówi, że można uprawiać jogę w każdym wieku, ale nadal pożądane jest, aby początek praktyki jogi odbywał się w okresie dojrzewania. Wtedy joga może złagodzić fizyczną kondycję ciała, która zaczyna się diametralnie zmieniać, a także oczyszczać krew, która w tym czasie jest wypełniona hormonami.