Co to jest pożyteczny arbuz?
Dziś prawie niemożliwe jest spotkanie z osobą, która zaprzecza przyjemności zjedzenia kilku plasterków soczystego, pachnącego arbuza. Pasiaste owoce znane ludzkości przez długi czas. Może jeszcze nie wiesz, ale arbuz to jagoda, a nie owoc czy warzywo, jak wielu uważa. Jest to 90% wody, więc doskonale gasi pragnienie i utrzymuje równowagę wodno-solną.
Co to jest pożyteczny arbuz?
Skład pasiastych przystojniaczy obejmuje witaminy B, C, PP, karoten, różne kwasy, błonnik i minerały, na przykład wapń, potas, magnez i żelazo . W arbuzie znajduje się aminokwas cytrulina, który pomaga radzić sobie ze złym samopoczuciem i relaksować się. Być może z tego powodu wiele osób kojarzy owoce z dobrym nastrojem. Korzyści zdrowotne związane z arbuzem wynikają z obecności pektyn, które obniżają poziom cholesterolu, co stanowi doskonałe zapobieganie powstawaniu chorób układu sercowo-naczyniowego. Inną użyteczną cechą arbuza jest obecność żelaza, które zwiększa hemoglobinę, co jest ważne dla anemii i anemii. Przydatne dla osób z nadciśnieniem i atonią jelitową. Niezbędne jest włączenie arbuza do diety na przeziębienia, ponieważ obniżają one temperaturę i łagodzą gorączkę.
Przydatne substancje w arbuzach są odporne na proces starzenia i działają jak środek odmładzający. Sok owocowy ma zdolność wiązania i usuwania toksycznych substancji z wątroby. Jest to szczególnie warte uwagi dla osób z przewlekłymi problemami z wątrobą, a także zatrucia pokarmowego. Również ta właściwość jest przydatna po użyciu antybiotyków.
Dla tych, którzy obserwują swoją wagę, przydatne będą informacje na temat kalorycznej zawartości arbuza, ponieważ na 100 g jest tylko 25 kcal. Ponadto owoce w paski mają celulozę, która oczyszcza jelita z produktów rozkładu, co poprawia trawienie i proces trawienia innych produktów. Arbuz ma korzystny wpływ na metabolizm organizmu. Miąższ szybko wypełnia żołądek, co pozwala na pozbycie się głodu na długi czas. Teraz nie masz wątpliwości, czy arbuz jest przydatny do utraty wagi. Kolejny czerwony miąższ działa moczopędnie, co pomaga usunąć nadmiar płynu, pozbyć się obrzęku i cellulitu. Specjaliści od żywienia twierdzą, że dzienna dawka soczystej pulpy do celów leczniczych nie powinna przekraczać 2,5 kg.
Jak korzystać?Arbuz może być stosowany do postu dni, które pomogą nie tylko schudnąć, ale także oczyścić organizm. Wydać je nie więcej niż 2 razy w tygodniu. Stawka dzienna - 2 kg masy celulozowej. Nadal można po prostu zjeść arbuza zamiast obiadu lub jako przekąskę. Istnieją również specjalne diety oparte na wykorzystaniu owoców w paski.
- Monodiet . Dieta może trwać nie dłużej niż 7 dni, polegać na własnych uczuciach, jeśli czujesz
niedyspozycja, warto zostać. W tym momencie można jeść tylko arbuz, którego całkowita ilość zależy od masy ciała, więc 10 kg warto wziąć 1 kg miąższu. Otrzymaną liczbę należy podzielić na 5 posiłków. Ponadto można pić niegazowaną wodę i zieloną herbatę. W tym czasie, w zależności od masy ciała, możesz stracić do 5 kg. - 10-dniowa dieta . Ta metoda odchudzania pozwala połączyć obliczoną normę arbuza z 2-centymetrowymi kromkami czarnego chleba. To nie będzie głodne przez długi czas.
Do kilogramów nie są zwracane. Wydostanie się z diety arbuza jest stopniowe, dodając lekkie potrawy do menu, na przykład warzywa, owoce , owsianka, kurczak, chude ryby. Jeśli uzupełnisz to regularną aktywnością fizyczną, wynik będzie jeszcze lepszy.