Koniec lata upływa pod znakiem pojawienia się na półkach sklepów i targowisk soczystych i pachnących melonów. Zarówno dorośli, jak i dzieci uwielbiają je, a nie tylko świeże, ponieważ miąższ jest wykorzystywany w różnych potrawach. Przydatne właściwości melonów wynikają z obecności witamin i minerałów, a także pektyn i innych substancji. Dlatego lekarze i dietetycy zalecają, jeśli to możliwe, włączenie tej fałszywej jagody do swojej diety tak często, jak to możliwe.
Co jest pożyteczne i szkodliwy melon dla kobiet?
Najpierw zwróćmy się do kalorycznej zawartości tego produktu, ponieważ wiele osób koncentruje się na tej wartości, tworząc własne menu, więc w 100 g miąższu zawiera 30-38 kcal. Wartość jest niewielka, co umożliwia dietetykom zalecanie melona nawet w dni postne.
Niż melon jest przydatny:
- Zawiera wiele pektyn, które przyczyniają się do łagodnego oczyszczenia jelit z żużli i innych produktów rozpadu. Biorąc pod uwagę tę właściwość, melon należy włączyć do menu osób, które chcą schudnąć.
- Fałszywa jagoda zawiera kwas foliowy i witaminy z grupy B , które nie tylko poprawiają zdrowie, ale także zmniejszają ryzyko zachorowania na choroby ginekologiczne. Melon pomaga normalizować poziom hormonów.
- Przydatny melon do wątroby, więc przy regularnym stosowaniu można poprawić pracę tego ciała, ponieważ kompozycja zawiera związki żelaza i potasu.
- Należy zauważyć pozytywny wpływ fałszywych jagód na aktywność układu nerwowego, a to ze względu na obecność witamin grupy B. Ponadto zawarte w organizmie aminokwasy wywołują syntezę hormonu radości.
- Jest pewna część żelaza, która jest bezpośrednio zaangażowana w proces tworzenia krwi. Biorąc pod uwagę tę właściwość, zaleca się spożywanie melonów podczas menstruacji.
- Dzięki witaminom i fitochemikaliom można argumentować, że miąższ owoców pomaga wzmocnić funkcje ochronne organizmu. Ponadto, kompozycja ma kwas askorbinowy, prowadząc aktywną walkę z wolnymi rodnikami, wirusami i infekcjami.
- Biorąc pod uwagę obecność jodu, można powiedzieć, że ta fałszywa jagoda pobudza aktywność mózgu i wzmacnia pamięć osoby. Ponadto jod jest ważny dla tarczycy.
- Mówiąc o przydatności melona dla osoby, warto wspomnieć o obecności retinolu - witaminy, która jest ważna dla narządów wzroku, ponieważ wzmacnia siatkówkę i odżywia rogówkę.
- Kwas nikotynowy, który jest jego częścią, ma pozytywny wpływ na stan naczyń włosowatych, rozcieńcza krew i zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów krwi. Pomaga również obniżyć poziom cholesterolu we krwi.
- Jedz w miazdze wapń - element niezbędny do tworzenia tkanki kostnej, a także ważny dla zdrowia zębów i paznokci.
Nie tylko miazga ma przydatne właściwości, ale także nasiona melona, które są stosowane w tradycyjnych recepturach na leki. Zawierają dużo cynku, który poprawia funkcje seksualne mężczyzn i poziom siły, a także zwiększa produkcję plemników.
Melon ma nie tylko użyteczne właściwości, ale może również powodować szkody, jeśli nie weźmiesz pod uwagę przeciwwskazań. Nie można mieszać miąższu tego owocu z innymi produktami i jeść go w dużych ilościach, ponieważ praca żołądka jest skomplikowana. Harmoniczny melon może powodować cukrzycę, ponieważ zawiera dużo cukru. Nie zaleca się spożywania mięsa w dużych ilościach, jeśli występuje wrzód i dyzenteria. Nie możemy nie zauważyć, że obecnie wielu rolników używa różnych azotanów do szybkiej uprawy melonów, które są niebezpieczne dla ludzkiego zdrowia. Dlatego nie należy kupować owoców za wcześnie, kiedy sezon jeszcze nie nadszedł. Ponadto zaleca się kupowanie melona tylko w sprawdzonych punktach sprzedaży.