Dlaczego Aleksiej Makarow stracił na wadze?
Wiele osób wygląda stylowo i atrakcyjnie, ale dla ludzi, którzy są osobami publicznymi, świetny wygląd jest częścią pracy. Ale pomimo tego, wielu zwykłych ludzi interesuje się powodem, dla którego aktor Alexey Makarov stracił wiele na wadze, ponieważ nawet przed tą transformacją jego atrakcyjność nie budziła wątpliwości.
Miłość czy nowa rola?Praktycznie nie można jednoznacznie stwierdzić, dlaczego Aleksiej Makarow stracił na wadze - sam aktor nie odpowiada jednoznacznie na tę ocenę. Istnieje kilka wersji dziennikarzy i kolegów z warsztatu aktorskiego na ten temat. Jedno z tych założeń kojarzy się z aktorką Marią Mironową, której doświadcza czułość Aleksiej uczucia . To właśnie Maria stała się przyczyną utraty wagi przez Aleksieja Makarowa i z całą mocą stara się zachować nabyte formy.
Zmiana zewnętrznego wyglądu Aleksieja związana jest z rolą Portosa w "Trzech muszkieterach", wydanej w 2013 roku. Aby niezawodnie zagrać dobrodusznego grubasa, aktor musiał dodatkowo zyskać dodatkowe kilogramy. I, upuszczając je, Aleksiej Makarov "dostał się do gustu" i stracił na wadze o wiele więcej niż początkowo zamierzał.
Wśród innych wersji znaczących zmian w wyglądzie aktora - i depresji, a także nowej roli w filmie i choroby. Sam Alexey Makarov odpowiada na wszystkie pytania, że jest zbyt leniwy, by zająć się jego figurą. Ale teraz jest zadowolony z jego wyglądu, ponieważ wraz z nadwagą, on sam, przez jego przyznanie, spadł kilka dziesięcioleci.
Jak stracił masę Aleksiej Makarow: Dieta i ćwiczenia
Mężczyźni nie popierają ścisłych diet i ograniczeń dietetycznych. A aktor Aleksiej Makarow nie jest wyjątkiem. Jednak wprowadził pewne zmiany w diecie. Na przykład ograniczył on użycie soli, która ma właściwość zatrzymywania wody w tkankach i powodowania obrzęku. Ponadto Alexey Makarov odmówił żywności tłustej i smażonej, produktów mącznych i słodyczy, alkoholu i innych szkodliwych napojów. Trzymaj się żywienie na początku było to trudne, ale dzięki woli aktora udało się osiągnąć cel.
Drugim ważnym elementem utraty wagi przez Alexey Makarov jest aktywność sportowa. Są potrzebne do przyspieszenia procesów metabolicznych w ciele, 
i stworzyć piękną sylwetkę sportową. Ponieważ nie chciał iść na siłownię, kupił bieżnię do swojego domu i pracował nad nią przez godzinę dziennie, biegnąc około 10-12 km.
Wszystkim, którzy naprawdę chcą schudnąć, Alexei Makarov podaje kilka ważnych wskazówek:
- po pierwsze - nie dawaj sobie odpustów w postaci zakazanych przysmaków lub porzucania z zajęć;
- po drugie - stopniowo zwiększać intensywność treningu, aby nie zniechęcać do chęci ćwiczenia;
- po trzecie - częściej podziwianie otrzymanego wyniku i chwalenie się za osiągnięcia.