Dlaczego nie mogę schudnąć?
Pytanie nadwaga zakłóca większość populacji świata. Wielu próbuje pozbyć się problemu, ale osiągnięcie pożądanego rezultatu nie działa. Nawet przy zachowaniu wszystkich zasad waga pozostaje niezmieniona. Powstaje pytanie: "Dlaczego nie mogę stracić na wadze?" Może być wiele przyczyn, więc bardzo ważne jest ich ustalenie, a następnie rozpoczęcie walki.
Dlaczego dana osoba nie może stracić na wadze?
Głównymi i najczęstszymi przyczynami są:
- Jednym z powodów może być nastawienie na ich wygląd i wagę. Możliwe, że nie masz dodatkowych kilogramów. Aby być całkowicie pewnym tego, musisz znać swoje BMI (I = m: h kwadrat, gdzie m jest masą ciała w kilogramach, h jest wysokością w metrach).
- Możliwe choroby układu endokrynologicznego lub działania niepożądane niektórych leków, których użyłeś krótko przed procesem utraty wagi. Z tego powodu pomoże ci tylko doświadczony specjalista.
- Popiersie w ilości zużytych kalorii. Aby rozwiązać ten problem, musisz mieć specjalny dziennik, w którym będziesz zapisywał ilość spożytego jedzenia i policzył kalorie.
- Rozbicie jest również niebezpieczne, podobnie jak brak kalorii. Wszakże w momentach postu ciało robi rezerwy, aby uniknąć problemów w pracy wszystkich systemów życiowej aktywności ciała.
- Odwodnienie organizmu. Norma to 2 litry czystej wody dziennie.
- Stres. To w tym stanie osoba zaczyna wykorzystywać swoje problemy z wysokokalorycznym jedzeniem.
- Tymczasowy powód - ciężar się podniósł. Dzieje się to na pewnym etapie utraty wagi. Aby to naprawić, zmień kierunek treningu i dostosuj moc.
Teraz, gdy wyjaśniono przyczyny, dla których nie można schudnąć, należy zacząć walczyć z nimi.
Typowe błędy Teraz ludzie śpieszą się, aby żyć, nie mają czasu 
iść na siłownię i przygotować posiłki dietetyczne. Dlatego najczęściej preferują "skrajną utratę wagi", gdy w krótkim czasie można pozbyć się znacznej wagi. Ciało nie jest na to przygotowane i zawsze przywróci niesprawiedliwość. W rezultacie po takiej ekspresowej diecie wróci waga, a nawet w większych ilościach.
Ze względu na brak systematycznego podejścia, ludzie mają pytanie, dlaczego tak trudno jest im schudnąć i osiągnąć swoje cele. Niewielu ludzi myśli, że utrata wagi to nie tylko odrzucenie "złego" jedzenia, ale także wysiłku fizycznego i zmiany w życiu w ogóle. Na przykład powinieneś pozbyć się złych nawyków, otaczać się pozytywnymi emocje . Ponadto powinieneś mieć zdrowy sen i czas odpoczynku w swoim życiu.