Fitness Klub fitness

Który geyner jest lepszy?

Do tej pory przyjęcie geyner jest najłatwiejszym i najszybszym sposobem na uzyskanie masy, nawet dla tych, którzy z natury mają dość cienką sylwetkę. Warto zauważyć, że dziewczyny, średnie w porównaniu z mężczyznami metabolizm w organizmie przyjęcie tego rodzaju odżywiania sportowego pozostaje niepożądane - lepiej jest preferować czyste białko. W przeciwnym razie istnieje ryzyko szybkiego nagromadzenia tłuszczu, a nie masy mięśniowej. Ale mężczyźni uczą się z tego artykułu, jaki rodzaj geenera jest najlepszy.

Najlepsze zyski

W tej kwestii wiele zależy nie tylko od jakości komponentów i składu, ale także od kategorii cenowej. Rozważamy skład różnych środków i wybieramy najbardziej optymalny z nich. Który geiner najlepiej wybrać?

  1. Cytogainer (na porcję produktu: węglowodany - 80 g, białka - 65 g, mała ilość tłuszczu). Jest to jeden z najlepszych leków anabolicznych, który istnieje obecnie na rynku. Aby jeszcze bardziej zwiększyć kaloryczność produktów, można je mieszać nie z wodą, ale z mlekiem lub sokiem. Zaakceptuj takiego gainera po treningu iw ciągu dnia (maksymalnie 3 razy). Wielu ekspertów, w kwestii tego, który rodzaj geiner jest lepszy, nazywa się tą opcją.
  2. Prawdziwa masa (na porcję produktu: węglowodany - 70 g, białka - 50 g, tłuszcze - 17 g). To kolejna świetna, bardzo skuteczna opcja, która pomaga szybko budować masę mięśniową i trenować bardziej efektywnie. Ta opcja powinna być wcześniej pita trening , i zaraz po nim, a niektórzy mężczyźni biorą dodatkową porcję przed snem - aby utrwalić wynik.
  3. Poważna masa (na porcję 334 g produktu: węglowodany - 251 g, białka - 50 g, mała ilość tłuszczu). Jest to raczej ciężki gainer i jest odpowiedni tylko dla tych, którzy przez długi czas nie mogą przewlekle przybrać na wadze. Aby nie odczuwać dyskomfortu, zaleca się podzielenie standardowej porcji na 2 części i zrobienie w odstępie 4-60 minut.
  4. Definitywna masa uderzeniowa jaki jest najlepszy gainer (w jednej porcji produktu: białko - 52 g, węglowodany - 85 g, tłuszcz - 18 g). Ta mieszanka jest jedną z najlepszych dla wzrostu masy mięśniowej. Ma dość łagodny wpływ na organizm. Akceptacja tego jest modna zarówno przed treningiem, jak i po nim.
  5. Up Your Mass (na porcję: węglowodany - 58 g, białka - 54 g, 11 gramów tłuszczu). Jedyną wadą tego produktu jest to, że kazeina i soja są obok siebie jako składnik białkowy, a białko sojowe ma najniższy wskaźnik wartości biologicznej. Jednak ze względu na działanie "wolnych" węglowodanów, ten produkt karmi organizm przez kilka godzin.

Wiedząc, które gainery są lepsze, każda osoba może łatwo osiągnąć pożądany przyrost masy i uzyskać ciało swoich marzeń!