Kiedy mogę ćwiczyć po cesarskim cięciu?
Niemal każda kobieta po urodzeniu dziecka chce przywrócić swoje formy tak szybko, jak to możliwe. Ale jedna rzecz, gdy dostawa została przeprowadzona w klasyczny sposób, a całkiem inna, gdy istniała sekcja cesarska.
Wiedząc, że nie można uprawiać sportów po cesarskim cięciu, młode matki są zainteresowane, kiedy już można rozpocząć wysiłek fizyczny i jak długo trzeba czekać po udanej operacji. Spróbujmy poradzić sobie z tym problemem.
Jak szybko po cięciu cesarskim możesz uprawiać sport?Po takiej operacji kobieta powinna uprawiać sporty, w których nie ma obciążenia mięśni brzucha. Jednocześnie lekarze zalecają rozpoczęcie nie wcześniej niż 6 tygodni po operacji. Tyle czasu potrzeba, aby uformować bliznę na macicy.
Najlepszym miejscem na rozpoczęcie jest wybór ćwiczeń skrzynia i nogi, które mogą być wykonywane w pozycji siedzącej, bez angażowania prasy.
Następnie, po pewnym czasie, możesz połączyć się z pracą mięśni dna miednicy. Najważniejsze to przeprowadzić je na wydechu, a nie na wdechu.
Jak szybko możesz odbudować mięśnie brzucha po cięciu cesarskim?Pytając lekarza o to, jak szybko po cięciu cesarskim można uprawiać sport, kobiety w większości przypadków oznaczają ćwiczenia prasowe. Przecież żołądek po ciąży traci kształt, a przede wszystkim martwi się o te młode matki.
Przede wszystkim należy się upewnić, że szew na macicy jest opóźniony i powstała blizna. Ponadto nie powinieneś rozpoczynać zajęć, jeśli są niewielkie, ale z regularną stałością bólu.
Nie spiesz się też z ćwiczeniami brzusznymi natychmiast po zniknięciu bólu. Zacznij mały. 
Na przykład najpierw spróbuj wciągnąć pępek, a następnie wypuść go, starając się utrzymać napięcie mięśni przez nie więcej niż 10 sekund.
Aby poprawnie wybrać kompleks ćwiczenie kobieta może ubiegać się o specjalne grupy rehabilitacji poporodowej, które organizowane są w dużych centrach fitness w dużych miastach. Tam powiedziano im, jakie ćwiczenia najlepiej wykonać, aby przywrócić formę, a jednocześnie będą monitorować poprawność ich działania.
Tak więc, aby zrozumieć, jakie sporty możesz robić po cesarskim cięciu i po tym jak dużo możesz zacząć, kobieta najlepiej skonsultować się ze specjalistą.