Czego nie można jeść podczas odchudzania?
Jeśli chcesz schudnąć i w tym celu postanowiłeś ograniczyć swoje odżywianie, spieszymy, aby ci się podobać, lista tego, czego absolutnie nie możesz zjeść, gdy schudniesz, nie jest tak wielka, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Dlatego po diecie można jeść nie tylko smaczne, ale i różnorodne. Aby jednak nie być bezzasadnym, zobaczmy, jakie produkty nie są zalecane w menu i dlaczego.
Czego nie można jeść podczas odchudzania?
Zacznijmy może od listy tych produktów, które z zasady lepiej odmówić. Oczywiście na sankcji chodzi przede wszystkim o te rzeczy, które nazywane są fast foodami. Nie jedz chipsy , hamburgery, cheeseburgery, różne przekąski, na przykład krakersy, suszone kalmary i inne przekąski, które wielu ludzi lubi spożywać z piwem.
Lepiej jest też zrezygnować z wyrobów cukierniczych, a nie tylko ciast i ciastek, ale także słodyczy, ciastek, a nawet słodkich bułeczek. Oczywiście, jeśli nie ma żadnej siły, możesz sobie pozwolić na zjedzenie małego przysmaku raz w tygodniu, na przykład cukierka lub profiterole, ale rozsądniej jest tego nie robić.
Co nie może często jeść z dietą na odchudzanie?
Teraz pokażmy, jakie produkty powinny pojawić się na stole dosłownie 1-2 razy w tygodniu. Na liście jest oczywiście wieprzowina i tłuszcz, które zawierają zbyt dużo tłuszczu. Oczywiście, jeśli raz na 5-7 dni dana osoba będzie stać na 10-20 gramów tłuszczu, lub jeść kotlet schabowy, katastrofa się nie wydarzy, ale codziennie podobnych produktów nie należy używać.
Drugi numer na liście to masło, maksymalna jego dawka to tylko 5-10 g dziennie, to znaczy, że możesz sobie pozwolić na zjedzenie kawałka chleba zbożowego lub otrębów posmarowanego nim, ale nie więcej. Nie jest konieczne całkowite odrzucenie tego produktu, dlatego zawarte w nim tłuszcze są niezbędne dla danej osoby.
I wreszcie, trzecie miejsce honorowe zajmują różne produkty zawierające dużą ilość węglowodanów, czyli ulubiony makaron dla wielu ludzi będzie musiał jeść rzadziej. Aby zrozumieć, jakie produkty węglowodanów nie mogą jeść, gdy tracą na wadze i nie kupują ich przypadkowo, zawsze patrz na opakowanie produktu, jeśli produkt praktycznie nie zawiera białka, ale zawiera dużą ilość węglowodanów i tłuszczów, rozsądniej jest go nie kupować. W przypadku, gdy istnieje wiele węglowodanów i praktycznie nie ma białka i tłuszczu, na przykład w różnych zbóż, można jeść produkt, ale nie na obiad.
Jakie warzywa nie mogą jeść podczas utraty wagi?
Ta lista jest znikoma, dietetycy zgadzają się, że możliwe jest ograniczenie jedynie spożycia ziemniaków, a następnie, tylko jeśli jest smażone. Według najnowszych badań, 
pieczone bez oleju lub gotowane bulwy mogą być całkowicie dozwolone na obiad, nie będzie z tym szkody. Po prostu upewnij się, że porcja ziemniaka ma około 100 gramów i nie więcej, a wszystko będzie w porządku.
Równie mała jest lista tego, jakiego rodzaju owoców nie można jeść, gdy traci się na wadze. Ogranicz korzystanie z bananów do 1 sztuki w 3-4 dni, a także nie za często używać winogrona . Wszystkie inne owoce zawarte w menu są nie tylko możliwe, ale także konieczne, ponieważ zawierają dużo witamin.
Ostatnie badania z zakresu dietetyki wykazały, że nie można całkowicie wykluczyć żadnego produktu z diety, o ile nie jest to kwestia wspomnianego wcześniej fast foodu, lepiej nie być dla nikogo. Każdy produkt zawiera pewne substancje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, dzięki czemu można ograniczyć stosowanie wysokokalorycznych produktów spożywczych, ale mimo to nie należy całkowicie ich usuwać z diety, jak zalecono wcześniej.