Co musisz pić, aby schudnąć?
Dzisiaj na świecie są tysiące różnych diet. Miliony kobiet i mężczyzn każdego dnia rozpoczynają podróż w wymarzoną przestrzeń lub po prostu chcą poprawić swoje zdrowie, zmniejszając liczbę spożywanych kalorii. W tym samym czasie napoje pozostają bez należytej uwagi. Aby nie zawierać cukru lub innych źródeł "pustych" kalorii, a wtedy nie ma to znaczenia. Takie podejście jest błędne i jest jednym z głównych powodów, dla których nie można schudnąć.
To, co pijemy, wpływa na nasz metabolizm, szybkość usuwania toksyn z organizmu i rozkład tłuszczów. Dietetycy na całym świecie twierdzą, że musisz pić wodę, aby schudnąć. Woda aktywuje procesy metaboliczne i jest niezbędna do oczyszczenia metabolicznych produktów ubocznych.
Proste sposoby na schudnięcie
Spowolniony metabolizm i naruszenie równowagi wodno-solnej - to jest przyczyną nadwagi, cellulitu i obrzęku, więc zawsze rano na czczo wypij szklankę ciepłej wody. Jeśli dodasz kilka kropli soku z cytryny i pół łyżeczki miodu, oprócz przyspieszenia przemiany materii i pomocy w przebudzeniu ciała, popraw żołądek i jelit, co będzie miało korzystny wpływ na twoją skórę.
Przed jedzeniem lub bezpośrednio po wypiciu świeżego soku z grejpfruta, ananas ale lub jabłka. Zawarte w nim witaminy i enzymy przyczyniają się do rozkładu tłuszczów, ułatwiają trawienie, stymulują usuwanie toksyn i toksyn, odmładzają organizm.
Jeśli wlejesz wrzącą wodę, cienko pokrojony kawałek imbiru, dostajesz imbirową herbatę. Może być spożywany zarówno na ciepło, jak i na zimno. Jego olejki eteryczne przyspieszają krążenie krwi, stymulują pracę jelit, wątroby i nerek, zwalczają złogi tłuszczu.
Odchudzanie wody
Woda jabłkowa z cynamonem lub wodą Sassi będzie dla Ciebie doskonałym substytutem tradycyjnego kefiru, źródłem witamin i minerałów. Taka woda pobudza pracę i oczyszcza jelita, poprawia napięcie w ciele, poprawia kondycję skóry i włosów, Aby przygotować wodę jabłkową z cynamonem, weź jeden lub dwa jabłka i laskę cynamonu z dwoma litrami wody. Jabłka pokroić w plasterki, włożyć cynamon i przykryć wodą, pozostawić w lodówce na dwie do trzech godzin.
Sassi Water otrzymał swoją nazwę na cześć twórcy - amerykańskiego dietetyka. Do gotowania potrzebujesz 1 cytryny, 1 ogórka, małego kawałka imbiru, kilku liści mięty i 2 litrów czystej wody. Dokładnie umyć wszystkie składniki, obrać ogórek i imbir, pokroić w cienkie plasterki, włożyć do karafki lub innego pojemnika i przykryć wodą. Napój należy podać w lodówce na noc, więc przygotuj go z góry.
Aby schudnąć, musisz pić tyle, ile chcesz, ale nie mniej niż osiem szklanek wody dziennie. Najważniejsze, aby pić większość wody do czwartej po południu, a wieczorem powinieneś próbować pić tak mało, jak to tylko możliwe. Wynika to z osobliwości nerek, których maksymalna wydajność przypada na pierwszą połowę dnia. Trzeba również uważać na ludzi z chorobą nerek, dlatego lepiej jest skonsultować się z lekarzem.
Możesz schudnąć na wodzie, najważniejszą rzeczą jest nauczyć się pić regularnie iw małych ilościach na raz. Fani wody Sassi twierdzą, że po wypiciu tej wody codziennie można stracić 2-3 kg na tydzień. Herbata imbirowa i świeże soki również stymulują metabolizm i walczą z dodatkowymi centymetrami.
Napoje są ważną częścią naszej codziennej diety, więc nie powinieneś ich lekceważyć. W końcu często dodanie lub wyeliminowanie z użycia tylko jednego napoju może znacząco wpłynąć na proces odchudzania. Jeśli jest to również właściwy sposób jedzenia i uprawiania sportu, pozytywny efekt nie potrwa długo.