Jaka jest przydatna woda z cytryną?
Oczywiście wiemy, że woda z cytryną to niedrogi i skuteczny sposób na odchudzanie. Ale czy to prawda i istnieją "żywe" przykłady tego, jak działa ta metoda. W rzeczywistości, wyznajemy to od razu, nie tracą wagi z wody z cytryną, ale trudno jest schudnąć bez wody z cytryną.
Dlaczego woda z cytryną jest naprawdę przydatna?Woda z cytryną jest nawet poświęcona książce brytyjskiego lekarza Theresa Chong ("Dieta na soku z cytryny"). Książka jest napisana do czytania w domu, dlatego zawiera niewiele danych naukowych, ale śpiewa odę do takiej utraty wagi.
Pamiętaj, że w pierwszej kolejności korzystna jest woda z cytryną - zawartość wody. Jesteśmy odwodnione, a nie żyjemy na pustyni. Zastępujemy wodę kawą, herbatą, sokami i innymi najlepszymi napojami. Woda z cytryną jest przydatna do picia, ponieważ wierząc w skuteczność tego napoju, przyzwyczajamy się do ciągłego picia.
Cytryna w tym przypadku służy jedynie jako dodatek "smakowy", dzięki czemu napój jest bardziej interesujący.
Ale oprócz tego wszystkiego istnieje również dodatkowa korzyść - taka jest kompozycja soku z cytryny (wtórna, ponieważ nie może być nic ważniejszego niż woda). Sok z cytryny jest naturalnym przeciwutleniaczem, ponieważ w tym cytrusie znajdziemy dwie ważne witaminy - C i A. Przeciwutleniacze ratują nas przed wolnymi rodnikami, które akumulują, przyspieszają proces starzenia, w tym spowalniają metabolizm i pomagają nam przytyć.
Również dieta na wodzie z cytryną jest sposobem na pozbycie się problemów jelitowych. Lemon - źródło pektyny, a ta substancja przyspiesza perystaltykę jelit, obniża poziom cukru we krwi, a tym samym obniża i apetyt .
Cytryna poprawia wchłanianie białka, wapnia i żelaza. Dlatego najlepszy czas na napój cytrynowy jest przed spożyciem białka, zamiast tego, aby wątpić, czy z wodą 
cytryna, czy nie, lepiej przygotować sobie "rzeź" serbską lemoniadę.
Składniki:
- cytryna - 1 sztuka;
- woda - 1 szklanka.
Przygotowanie
Potnij cytrynę na pół i ręcznie wyciskaj sok z obu połówek, nalej szklankę wody i wypij ten napój zdrowotny (ci, którzy nie są na diecie, mogą dodać brązowy cukier). Pij tę lemoniadę należy ściśle przez słomkę.